39
3【🎙️本期主播与嘉宾】
主播：车车 坚哥
嘉宾：波儿｜2025八百流沙伏波将军（120h）｜2026小麦百公里女子第二名｜全马PB307
【🌟节目简介】
本期节目，我们终于开启了《薄扶林体校》戈赛系列里从未涉足过的疆域———八百流沙。
从2015年到2025年，全球仅有254人完成八百流沙比赛，其中女性参赛者不超过20位。而今天坐进录音室的嘉宾波儿，就是其中之一——八百流沙女大将军。
四百公里，相当于连跑10个全程马拉松；赛道位于甘肃瓜州至新疆哈密一带的戈壁荒漠，80%是无人区；白天高温可达40度，夜晚体感可降至零下20度；跑者需自导航、自补给，在极限中独自前行。——这就是八百流沙。
但波儿说，她来参加这个比赛，就是想告诉大家——这不是只有大神才能参加的比赛，普通人也可以。
关于整个比赛最难的时刻，波儿在节目中分享了两个赛段：R5到R6，她夜间处于幻觉中，被一只不明野兽跟随了近800米，所幸有队友同行才没被恐惧吞噬；R8到R9，她和南非选手在水路和荆棘丛中摸黑前行，找路几近迷失。而最后的一段，脚伤靠止疼药硬扛，40公里走了近11个小时，跨过这段后，她才真正看到了胜利的曙光。
120个小时，五天五夜，戈壁、雅丹、峡谷、冰川、盐碱地，她一个人扛了过来——70%的路程都是独自前行。
本期节目中，我们与波儿聊了：
一个普通跑者如何一步步走向八百流沙的起点；
400公里赛道上那些让人崩溃又重生的瞬间；
被风吹跑的帐篷、裹着行走睡袋的夜晚、以及支撑她走完最后200公里的支柱；
“普通人也可以”这句话背后，到底需要付出什么；
欢迎收听《薄扶林体校》第二十四期，听女大将军波儿讲述她与八百里戈壁的故事。
【⏰高光时间轴】
什么是八百流沙，它为什么是一个高难度的赛事
四年的飞速成长：从0基础到极限选手
长距离有什么魅力？
八百流沙缘起与准备：训练、资格赛、赛前攻略
遇到野兽怎么办？
如何完成400公里？策略与体力分配
最难的时刻：被野兽尾随、黑夜中穿越水路
最享受的时刻：在清晨看见鹿群
在冲线“重生”时刻之前，经历了什么？
赛后蜕变：如何战胜不可逾越的困难？
越过山丘：如何面对未来的挑战？全凭热爱
普通人能不能跑八百流沙？关于天赋、勇气与毅力
【本期金句】
-长距离就像人的一生一样，人生就是马拉松嘛，就是因为一路上会碰到很多的人，很多的风景，会让你有更多的一些感悟。
-很多遥不可及的东西，你把它拆分成一个一个小的目标去做，你就一定会接近它的。就像八百流沙的CP点，一下子跨不到400公里，那就先一个个CP站去冲，就像过关斩将一样。
-跑全马，你在最后30公里撞墙的时候，就想着我再坚持一公里，再坚持一公里，你不停地坚持一公里，你就能到达终点。
-别人也会说你怎么这么愿意跑，这么能跑，或者这么热爱的啊？我想我就是因为喜欢，我才愿意坚持啊。
【本期制作】车车、坚哥
【本期音乐】王菲《梦中人》
