34.是原生家庭,更是充满温情的普通家庭|“我们仨”在一起的35年有序生活

34.是原生家庭,更是充满温情的普通家庭|“我们仨”在一起的35年

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当我习惯了用“原生家庭”定义我和父母间的关系,会忘记小时候,我曾在爸爸妈妈的陪伴下,快乐长大。

今天,想把我和爸爸妈妈之间发生的故事,用播客记录下来。作为35岁的生日礼物,送给我们一家三口,就是这期播客的意义。

所以,谢谢你愿意花时间来听我们仨的故事。

01:25四岁时一家三口vs35岁时一家三口,两张照片对比,让我不禁发问:爸爸妈妈是怎么把那么小的一个小孩养到这么大的?

03:52出生当天,我爸去给我买了两本纯文字的童话书!

05:27三岁一句话命中我爸整个人生。

07:37掏空家底刚买的新房子,整面墙马上被我画满。

09:05每月1/3的家庭收入用在学琴的学费上——那些一边被骂一边偷懒的练琴时光。

12:57拮据的生活,妈妈教我养成有计划的消费习惯。

14:57陪我挂水、自己看医学书、去外地药店买药——我的病是妈妈治好的。

17:13我爸从小带我练武术、跑步,养成自信、乐观、不怕吃苦的性格,但也对跑步ptsd了十年。

20:41那些爸爸偷偷给我买衣服、陪我溯溪、采花过暑假的日子。

23:22爸爸异地工作,我和妈妈就是最好的朋友,一起逛夜市、菜场的幸福时光。

26:21是妈妈给我打开的文学大门。

30:44爸爸妈妈对我教育上的包容和开放态度。

33:43爸爸妈妈工作的辛苦从来不和我说,也没把工作的负面情绪发泄在我身上。

37:22我的青春期遇到爸妈的工作忙碌期:因为生日蛋糕被敷衍和爸妈大发雷霆、早恋、坚坚决不学文让爸妈头疼无比,但依然写字条和我保持沟通。

45:19高考意外失利,但因为爸妈的理解,让这件事轻松度过。

48:27天生不听话,总要自己做选择的我,做“错”过无数选择。

49:40过去我总把自己的问题归结于原生家庭,却忘了父母也是人。

55:03谢谢播客,成为我和爸妈更好的一种沟通方式。

 

我们的故事很普通,但这就是我的家。

小红书:

了解主播:Effy海菲仔仔

播客金句总结:有序生活

BGM:

《咏客》仙童

《都挺好》银河快递

播客歌单:Effy的播客歌单 163cn.tv (@网易云音乐)

展开Show Notes
我是怎么想起来带11岁女儿一起听这个博客的。压力给到自己。娃觉得up的家长比我脾气好多了。
Effyyyy
:
救命,我只说了脾气好的部分,骂我打我的都没说hhh,我小时候我妈经常连续骂我一俩小时😢,打也打了无数次,快和娃说一下hhhh
小友十:是的,我不敢让孩子听,因为他只听利于他的那部分,无解无奈😮‍💨
共6条回复
Lan_IoDg
Lan_IoDg
2026.8.19
博主的童年已经比很多好多了
Effyyyy
:
是滴,所以非常感到知足☺️
张张贝才:太幸福啦
这集感想太多,我气死,刚要出地铁下地铁前敲了好长一段文字没发出去全没了,听到你说没有看完父母转发来的视频那里哭唧唧 我也忍不住哭唧唧,结果就是,到了公司,感悟没了!总之就是我们都是乖宝宝、很幸运获得了父母无条件和他们认为对我们很好的很多很多的爱!只是我们长大了独立了有了自己的想法,并且来了大城市有时候觉得自己眼界更开阔了,有时候想要和他们对抗、或许慢慢可以转化成更委婉更容易被接受的方式,也要像他们爱我们一样 去爱他们,父母也在一天天年更长,他们也会越来越需要我们,我们应该像他们对待幼儿园的我们一样、成为他们的依靠和支撑呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜😭
Effyyyy
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哎嘛,虽然你没发出来但我感觉知道你要说什么啦,毕竟我是每天都能听到你和阿姨打电话的人儿~也许只有到了我们这个年纪,才能体会父母和我们在一起的时间真的越来越少,很多时候甚至需要我们但不说出口,尽量少给我们添麻烦,所以,才总想着自己能多一些耐心就好了,很难但是我们也会努力滴
爆米花儿甜甜甜:对对对 换成我们照顾他们的年纪 你可太会读懂别人啦
Pekkkka
Pekkkka
2026.8.12
致家庭,致父母,致童年🍻🍻🍻
Effyyyy
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都是人生值得珍惜的回忆呀
无极飘雪:忆 杨树结羊 榆树结鱼🐠 我爸是体育老板😀😀😀😀😀幸福的昨天 🌷🌷今天🌷🌷明天🌈🌈
54:36 是的,这一期给我的感受就是很幸福,听的过程我也回想到小时候,真的也有数不清的幸福moment,后面听到Effyyyy也会跟父母有比较严重的“口舌之争”,发现其实大家都很像哈哈哈哈,我之前也会把我爸妈气的喘不上气🤣。其实我挺讨厌“原生家庭”这几个字,因为这不是一句话两句话就能说清楚的,但社交媒体总是把它归类为负面的东西,以致前几年我总处在矛盾当中,后面发现虽然很多事情确实对我有比较大的创伤,但罪不至此,况且我现在也是个大人了!我觉得父母应该是稀释了他们小时候的创伤,可能也暗暗发过誓“以后我有小孩一定不这样对她”。Effyyyy的选题真的总能戳中我!
Effyyyy
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谢谢栾栾!这些话完全是我想说的,播客里的回忆其实都是那天在飞机上,突然想起来的,我才反应过来过去的几年,我一直把自己困在家庭创伤里,责怪父母,完全忘记了那些幸福的时光,做了这期播客,才客观看待了自己的家庭,能从正反两面思考原生家庭这个词汇,这是一个中性词,在部分家庭中并不是一个完全负向的词汇。所以很想有这期内容,既治愈自己,也试图扭转原生家庭的主流定义。如果这一期能够让大家想起那些被遗忘的温情时刻,希望会治愈大家。但如果不小心伤害了一些朋友,也实在不是我的本意~
HD870437t
HD870437t
2026.8.11
这不叫原生家庭,这是幸福家庭
Effyyyy
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谢谢你的评论,正好也解释一下,其实这期播客是我换了一个视角去拼凑记忆,缩小了痛苦的记忆。小时候被打骂一两个小时,和妈妈冷战一周不说话的日子很多很多,父母吵架很凶我捂着耳朵想快点长大离开家也有,包括还有一些我们三个目前都暂时不想公开说出来的事情。所以只是这期主题希望传递一些温情,每个家庭都不完美~但我承认,确实我已经知足啦~
宥了个澜
宥了个澜
2026.8.19
58:08 好感动啊🥲爱是尽力所能的 却又常常觉得亏欠
Effyyyy
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所以即使力所不能,当下就表达,尽量去弥补,好过留下遗憾呀
别摘柠檬
别摘柠檬
2026.8.12
这一期是幸福家庭的一期,看到封面图的effy很像叔叔呀,还有你的小时候和长大了的样子没什么变化呀!
感觉你的家庭氛围是很好的,我在想因为是独生女的原因所以会受到父母更多的疼爱吧。
我的家庭是比较多兄弟姐妹而且我还是排行老大,从小感受不到父爱,只有妈妈陪伴我们多一些,也因为从小到大听到了很多埋怨的话语,慢慢习惯了。
听到你博客里哭了的声音我也忍不住掉眼泪,可能是感同身受,无论父母对我们的童年是怎样的,始终血脉是链接的,长大了之后就会慢慢理解慢慢接受了,只是有些事情就像裂痕一样会一直在那里,需要一辈子去治愈自己🥺
Effyyyy
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其实是这样的,理解接纳是一回事,但并不代表伤痛没存在过,其实现在和他们遇到过去的矛盾,依然会控制不住情绪,但也许这就是我们一生的羁绊吧~很多事情都无法改变,只能接受了,其实更多的是放过自己,多看向好的地方。
别摘柠檬:是的没错哈哈 学会释怀会让自己轻松很多
喂喂_oI3Q
喂喂_oI3Q
2026.8.19
25:04 哈哈哈哈哈我有一米七,今天听两个播客女生都想长到一米七,谁懂,我从小被骂长得太高了嫁不出去找不到男朋友,还说我脚大,我妈现在相亲写我的身高是168(我穿鞋175),说怕我太高会被人嫌弃
Effyyyy
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omg 我愿意用嫁不出去来交换让我长到一米七谁懂!!!我愿意被人嫌弃!果然人和人的悲欢并不相通啊哈哈哈哈哈笑死
喂喂_oI3Q:时代真是变了哈哈哈,以前个高蛮多压力的
共3条回复
喂喂_oI3Q
喂喂_oI3Q
2026.8.19
16:31 需要药方!
Effyyyy
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问了一下妈妈,她说推荐新鲜牛蒡煮水喝,比较有效果(但我查了一下也不是人人适用,还是要了解自己体质再吃,不然适得其反)。播客里说的也不算药方啦,就是食疗,都是她自己研究的,大家要是想尝试,里面的东西和含量一定一定要问医生。主要是百合、少量桃仁,少量杏仁(如果甜杏仁就可以适量,苦杏仁需要更少),少量白术,磨成粉用开水冲成糊糊吃。但是我查了一下桃仁、杏仁、白术都还是属于中药材,还是有毒性,吃不好的话对身体也有影响,要看个人体质。所以最好还是问问身边的医生再吃呀,社区医院很方便滴,可别给自己吃坏啦
喂喂_oI3Q:谢谢☺️
共3条回复
02:54 哇塞我看到姐姐有每个评论都会回诶,我好喜欢你的播客希望能一直更下去!!
Effyyyy
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我会滴,谢谢宝的喜欢🥰
亦然灿灿
亦然灿灿
2026.8.22
10:41 好幸福呀
Effyyyy
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哈哈哈哈哈除了弹琴时候都幸福
Halin_00
Halin_00
2026.8.20
57:40 突然泪目…我们对朋友真的比对爸妈关心太多了…爱是常觉亏欠
Effyyyy
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抱一下,是这样啊,有时候真的觉得也许是父母和子女的关系天然就是一种让人可以肆无忌惮的羁绊
HD778406w
HD778406w
2026.8.20
真好~
Effyyyy
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抱住
清池君
清池君
2026.8.20
听完决定今晚回家辅导作业劲量不走小祖宗
Effyyyy
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哈哈哈哈哈 小祖宗有福了
GraceLyj
GraceLyj
2026.8.19
有爱的一家人,继续幸福哦~这期听了三次都听着听着睡着了,终于听完了😆
Effyyyy
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哈哈哈也太可爱了,我是懂助眠的!
汗钟璃
汗钟璃
2026.8.19
我得带着儿子和闺女听听
Effyyyy
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哈哈哈哈评论区有人说给孩子听结果孩子只听对自己有利的部分,说我爸妈脾气比自己爸妈好,我确实瑟瑟发抖,怕自己误导大家了……毕竟我这点对父母的共情和感激也是在35岁才出现的哈哈,年纪小的时候很难共情父母
原来我们是完全同龄人,祝我们35岁快乐🎊🍻
Effyyyy
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哇哦~35岁快乐!每一年都是最好的年纪
ChangeYiBo
ChangeYiBo
2026.8.12
听完了最后 想起了我爷爷当年跟我说的那句树欲静而风不止子欲养而亲不待 真的具象化了 我们都要好好珍惜眼前人 父母的爱永远是最真挚的 虽然他们的语言可能有点笨拙行动有点难以理解(还挺想听听叔叔阿姨听完这期的感受😊)
Effyyyy
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哈哈哈哈我爸早上回复了这一条结果被我删了,因为他的感受是:这么好的孩子我应该生二胎有两个。可见有多气人哈哈哈哈我俩又在群里唇枪舌战一番
ChangeYiBo:爱之深责之切嘛 怎么忍心批评这么可爱的叔叔
共4条回复
阳语心
阳语心
2026.8.12
56:57 抱抱姐宝!不哭!时间会带走一切,有时候也什么都带不走,现在他们会听你的播客,就像小时候看你在墙上画画一样❤️
Effyyyy
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哇,这句话说得真好呀~鼻子又一次酸酸❤️