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25【内容简介】
与刀小白的下半场，我们认真聊了浪姐这个综艺。从节目组的初衷和价值导向的拉扯，到浪7的大厂思维和草台班子，再聊到我们想在浪姐看到的是什么，并从DNA组的完整故事线展开，用更多事例勾勒出我们心中的“浪姐精神”。刀小白还“双手互搏”，从纯功利的角度，梳理了“浪姐通关攻略”。
最后我们还是聊回自己，追溯打游戏追剧、喜爱各式各样的帅哥角色的过去，再回到“职业病是过于理智”、“工作侵占兴趣爱好的时间”、“毫无用处的粉丝”这些现实。希望能如愿在明年浪8之后再聊一期。
本期时长约95分钟，建议慢慢听。
【时间戳】
Part1 浪姐节目的初衷和生长
00:11 浪姐的本质&舆论环境的进步
01:58 为什么第一季的嘉宾愿意参加浪姐？
03:02 价值导向：打着女性主义的旗号看女人撕头花？
05:07 浪7的白幼瘦审美&大厂思维
06:26 节目组初衷和剧本VS参加者的主观能动性
08:30 如果把节目组中的某些人换掉，会更好吗？
10:21 草台班子的真人秀剧本和舞台
Part2 我们想在浪姐看到的是什么？
11:35 浪7四公DNA组选人：队长选团秀歌曲&李心洁心中的首选队员
15:37 与徐梦洁的前情（勘误：《大艺术家》应该是《恋我癖》）
18:29 徐梦洁的艰难抉择&最感人的画面
23:30 庄法和何宣林，玄学&善缘
25:30 最开始谁拿了黑马剧本？
27:20 二公的分词争议
28:21 不是人人都能成就《心愿便利贴》
29:17 何宣林在二公分词时的心态
31:17 分词争议扩大&职场心理创伤
33:44 三公的退缩&DNA组的交浅言深
35:38 四公前的直播是有意而为
36:27 非常可惜《DNA》这个舞台
38:41 《海屿你》：情感浓度、编曲&原曲、王濛团没有任何人能唱这首歌
42:52 为什么《海屿你》符合我对浪姐精神的期待？
43:51 四公“一定会有一个人轮空”的争议解决
Part3 “浪姐精神”VS“通关攻略”
45:23 “一切过往，皆为序章，直挂云帆，乘风破浪”
46:40 意识觉醒：黄圣依&龚琳娜
48:03 内娱的封闭和封建（e.g.请律师&差劲的职场规则）
49:57 浪7音准大赛的叶一茜
51:57 纯功利的“通关浪姐攻略”1：初舞台
53:13 在团里哪能看得见万妮达？
54:34 张月为什么唱歌没有感情处理？
55:43 纯功利的“通关浪姐攻略”2：CP/社交互动
56:38 外向的人更有优势吗？（万茜）
58:37 纯功利的“通关浪姐攻略”3：讨喜的特点
60:01 纯功利的“通关浪姐攻略”4：粉圈运营
63:25 现在大家线下应援卷得太厉害了
64:07 纯功利的“通关浪姐攻略”5：组队策略
66:20 浪姐是让“宝藏”被看到
67:02 浪7没有人甘愿做《心愿便利贴》
68:25 难得的夏令营&吊桥效应
70:19 能不能换掉“白幼瘦”的审美？
73:39 前几季舞台质量快速回顾
75:01 希望下一季不要有妖魔鬼怪整蛊作怪
Part4 兴趣爱好回溯
76:00 这么多兴趣爱好是怎么培养起来的？
78:54 陈道明：是否会关注新作品&“非洲人”
79:36 还有哪些本命/喜欢的艺人？
81:08 梁咏琪不是川渝天后吗？
82:05 关于姜大卫“帅不帅”
83:26 我的工作在侵占兴趣爱好的时间
86:08 职业病：浸入语言习惯的理智
87:19 发现翻译哈利波特同人已经没有意义了
88:19 “毫无用处”的粉丝&“路人”会买什么？
91:53 明年再聊一次吧&还有谁可以去浪姐
92:48 《歌手》和《浪姐》的不同好处
94:15 Outro
【本期提到】
艺人：万茜、曾沛慈、徐梦洁（小彩虹）、李心洁、范玮琪、叶一茜、谢楠、陶昕然、庄法、何宣林、代斯、维妮娜、赵子琪、张月、陈昊宇、于文文、王珞丹、唐艺昕、陈小纭、萧蔷、王濛、乌兰图雅、林忆莲、黄圣依、龚琳娜、何洁、万妮达、黄灿灿、王菀之、许茹芸（琇琇）、赵樱子、陈道明、姜大卫、Alan Rickman（艾伦·里克曼）、田村正和、张国荣、梅艳芳、中岛美雪、彭羚、郑伊健、梁咏琪、古天乐、陈奕迅、郭静、李佳薇
综艺幕后：吴梦知、任洋
综艺节目：乘风破浪的姐姐（浪姐/乘风）、歌手、声生不息、花儿与少年、再见爱人、超级女声
乘风2026舞台：DNA（四公团秀）、潇洒小姐（四公团秀）、冷夜（二公团秀）、锁（四公团秀）、宝莲（三公师姐合作秀）、麦浪（三公团秀）、心愿便利贴（一公团秀）、Bong Bong Girls（二公团秀）、海屿你（四公队内双人合作）、纸飞机（四公队内双人合作）、心之火（五公赛前秀）、搁浅（四公队内双人合作）
【Outro】
《海屿你》翻唱：李心洁、何宣林。Live@乘风2026第四场公演
我 不知为何 疯狂对你执着 我们之间故事还不多
这回忆的漩涡 快要把我吞没 求你别离开我
因为我 欠你太多 手松开的沉默 连着我这颗心也死了
对于你是解脱 而我如此落魄 求你别离开我
我拼了命的隐藏着痛 努力微笑想让你回头
被泪水打湿的是一场梦 我在掩饰我的执着
爱 还会不会回来 这是我的独白
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