69.是我太敏感，还是他真的冒犯了我？

被冒犯的一瞬间，我们到底在经历什么？

同一句话，一个人觉得是玩笑，另一个人觉得是冒犯。那种“拿不准”的感觉，可能比被冒犯本身更让人消耗。

本期节目我们不想聊“怎么不被冒犯”，也不想聊“怎么不冒犯别人”，只想从心理学的角度聊一聊，当我们说“我被冒犯了”的时候，我们内心正在发生的那些过程。

【本期您将听到】

Part 1｜从听友故事看冒犯的四种形态

玩笑、评价、越界、否定。它们的共同点是：重新定义你在关系里的位置。

Part 2｜被冒犯的瞬间，我们的内心在发生什么

被冒犯的核心：自我价值感被攻击了。被冒犯感照出的是你在意什么。

Part 3｜敌意归因偏差与创伤重演

为什么有人更容易感到被冒犯？反应超出事情本身时，可能是过去的伤口被触碰了。

Part 4｜“拿不准”的时期

是我太敏感，还是他真的冒犯了我？凯利三维归因理论帮忙判断“到底是谁的问题”。

Part 5｜怎么回应

用“我语言”代替“你错了”。也可以选择不说，那不是懦弱，是评估值不值得。

Part 6｜一个让我困惑的问题

我觉得冒犯的话，我女儿觉得完全没问题，为什么？

姜思达叫粉丝“鳖孙”，粉丝心甘情愿不生气。内部专属称呼与外部恶意辱骂的区别。

【主播】

来野（小红：来野很幸运）

Jenny（公号：思享咖啡馆）

【幕后小组】

剪辑：来野

音乐：玉芬-Just Glow（慢慢发光）

【联系我们】

动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询知识科普等三个专栏。

邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址3166285689@qq.com。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。

听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。