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1今天我们来聊聊【睡眠、安全感与梦】。
为什么我们明明已经很累了，却还是不愿意睡？
为什么有时候身体已经躺下，大脑却仍然停不下来？
睡眠不只是身体休息的过程。
从另一个角度来看，它也意味着我们每天都需要暂时放下对外部世界的监控，把自己交给几个小时的未知。
对于长期处于紧张和警觉中的人来说，这件事情可能并没有想象中那么容易。
这一期，我会从睡眠周期讲起，聊聊为什么“90分钟一个周期”并不意味着错过困意就必须再等90分钟；也会谈到睡眠和安全感、高唤醒之间的关系，以及我们为什么有时候会通过熬夜，让自己累到没有力气再面对内在世界。
我们也会重新回到《猫说》经常谈到的梦。
梦为什么经常带着强烈的情绪？
为什么REM睡眠和情绪加工有很深的关系？
面对一个反复出现的噩梦，我们能不能不周公解梦，而是去探索一下：这个梦让我感受到了什么？
有时候，能够安心地睡着，本身就是一种很深的安全感。
想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。
/关于我/
我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。
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