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32当运动不再是工作，为什么还要运动?
两岁就在泳池里泡大的天才，是怎么在游泳队"三进三出"走到今天的？
女性运动员的月经，为什么都没公开聊过？
从世界冠军到普通人，"游泳之外我是谁"这道题她想了多久？
……
这一期厉害了！ 曾经颜女士和宋姐热聊《我可以47》综艺的时候，从来没想过会有一天真的和张雨涵坐在一起聊一个晚上。
这次就给大家带来了前国家游泳队选手、世界冠军张雨涵Yuki的泳池内外全记录。从两岁横渡泳池的天赋觉醒，到昆明魔鬼训练里一天罚游8千米的崩溃；从暴食症一周暴涨15公斤，到正视自己重新回归一日三餐；从女性运动员讳莫如深的月经，到国内竞技体育长期缺失的心理辅导，再到退役后三进三出泳池、一次次打破舒适区重建自己。
这一期我们聊了竞技体育那些残酷和幸运，也聊了一个世界冠军退役后如何重新回答"游泳之外，我是谁"。
欢迎在评论区聊聊你游泳时踩过的坑（是不是也先学了蛙泳），或者加微信wannengdezai进入听友群，分享你听后的感受。
【本期主播】
在金沙江里学会游泳的 @颜女士（🍠：颜女士不是运动狗）
用了15节私教课才学会游泳，但非常喜欢泡在水里的 @宋姐（🍠：大海啊宋大海）
【本期嘉宾】
曾经的国家游泳选手，现在的大学老师、自媒体创作者 @张雨涵Yuki（🍠：张雨涵Yuki）
【本期时间线】
热身话题：泡在水里最久是什么感觉
昆明魔鬼训练，一天罚游8千米
颜女士金沙江历险，七八岁那年真的"没了"
百度百科考古：两岁横渡泳池是真的吗
童年最深的记忆，25米小泳池里的树叶和冰淇淋
从玩到职业，胜负欲什么时候找上门
"鸡头"外号背后的烈性子
我可以47综艺，甘当队伍吉祥物
23岁才真正想训练
侧睡的秘密，肩宽运动员的枕头广告梗
一眼认出运动员，直白又有始有终
一日三餐的执念，运动员为什么不爱吃猪肉
暴食症崩溃期，一周胖了15公斤
两场翻身仗，2014亚运会带病夺冠
泳道旁边的暗地较劲
21名的残酷比赛，怀疑天赋怀疑努力
阴差阳错闯入公开水域，救回信心
女性运动员的隐藏话题，月经和塞OB
三进三出泳池，从城运会失利到读研
疫情退役又重返，全运会拿了第六
退役后的落差，世锦赛冠军也接不到广告
教不会的学生，自由泳倒车是怎么回事
999元的播客干货，先学自由泳别学蛙泳
做自媒体的起点，只是为了解决怯场
"曾经的世界冠军"说出口花了两年
写日记逼自己回答，我到底是谁
游泳被取代了吗，铁三里丢不掉的技能
退役三年后重新下水，"我要被淹死了"
运动是成年人的清静角落
【关于我们】
这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验，聊女性感兴趣的一切话题，每周二更新，周四不定期加更。
自从不三不四后，我们不着四六多了！
【哪里找到我们？】
小宇宙/喜马拉雅/苹果podcast/微信音频（全网同名）：@不三不四Vibes
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