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0在一段稳定的亲密关系中，对伴侣之外的人产生好感，并不罕见。即使彼此深爱、始终保持忠诚，也可能在某个时刻对另一个人产生心动。
心理学将这种发生在现有伴侣关系之外的爱慕吸引称为婚外爱慕（extradyadic attraction），也就是“crush”。
加拿大 University of New Brunswick 的查伦·贝卢（Charlene F. Belu）和露西娅·奥沙利文（Lucia F. O’Sullivan）长期研究这一问题。他们的研究发现，对伴侣之外的人产生心动确实与较低的关系质量有关，但这种吸引本身很少直接发展成出轨或新的恋爱关系。
心动其实很普遍
研究显示，长期处于一夫一妻关系中的成年人中，有相当一部分人都曾至少一次对伴侣之外的人产生过吸引。相关研究估计，这一比例大约在47%至70%之间。
但“注意到一个人”和“爱上一个人”显然不是一回事。那么，“心动”什么时候可能成为关系危机？
关键是关系质量
在一项研究中，Belu和O’Sullivan调查了542名22至35岁的成年人。这些人都处于排他的亲密关系中，同时承认自己对一名外部对象产生了吸引。研究人员进行了两次调查，两次调查相隔4个月，以观察心动、关系质量、不忠意愿和分手之间的关系。
结果显示，对外部对象的吸引越强，参与者对自己现有关系的评价往往越低。但心动与出轨之间，并不是一条直接的因果链。
研究期间，真正与心动对象发展出浪漫或性关系的人非常少。更重要的预测因素是现有关系本身的质量：关系质量越低的人，之后越容易产生出轨意愿，也更容易结束原有关系。
换句话说，第三者可能是一个诱因，却未必是根本原因。
4个出轨风险因素
研究者在关于伴侣不忠的另一篇文章中，对影响出轨风险的关系因素进行了进一步梳理。结果显示，除了个体的人格特征和依恋方式之外，关系质量、承诺、性满意度，以及对外部对象的关注都与出轨风险有关。
1. 对这段感情是否满意
这是最重要的因素之一。
当一个人总体上认可自己的伴侣关系，感受到的积极体验明显多于消极体验时，即使遇到有吸引力的第三者，也不意味着一定会想离开。
反过来，如果一段关系长期充满冲突、失望和不满，那么第三者的出现就可能提供一种强烈的对比：原本在关系中没有得到满足的需求，突然在另一个人身上得到了回应。
这时候，真正危险的可能并不是“第三者太有魅力”，而是原有关系本身已经出现了明显的问题。
2. 对这段关系的承诺有多强
承诺（commitment）可以简单理解为一个人继续维持这段关系的意愿。
投入模型（investment model）认为，人们对伴侣关系的承诺，与关系带来的满意度、离开这段关系需要放弃的投入，以及外部替代选择的质量有关。
一个人在关系中投入的时间、情感、精力和共同生活越多，离开就意味着放弃更多已经建立起来的东西。因此，高投入往往与更强的关系承诺联系在一起。
研究也显示，承诺是预测长期关系能否维持的重要因素，而承诺水平较高的人通常更不容易发生不忠。
3. 对性生活是否满意
性生活也是关系质量的重要组成部分。
研究综述发现，较低的性满意度与更高的不忠风险有关，这种关联在男性中可能尤其明显。
4. 是否把外部对象视为“更好的选择”
第四个因素，是对外部对象的关注。
研究者指出，对有吸引力的外部对象保持高度关注，本身就与不忠风险有关。当一个人对某个外部对象产生强烈爱慕时，很容易不断提高对方在自己心中的价值。
危险就在这里：滤镜中的第三者，总是比现实中的伴侣更完美。
心动并不等于出轨
在Belu和O’Sullivan的研究中，虽然参与者都报告了对伴侣之外对象的吸引，但在研究追踪期间，真正与心动对象发展出浪漫或性关系的人非常少。
2025年，两位研究者与Lucia Tramonte合作发表的另一项研究也得出了类似结论：很多人即使持续对伴侣之外的人抱有吸引，也没有发现原有关系受到明显损害。
面对伴侣“似乎对别人有好感”这件事，与其立即把它理解成背叛，不如先看看这份好感是否正在改变两个人之间的关系：是不是越来越不满意？是不是越来越少投入？是不是开始把第三者理想化？是不是已经把对方想象成更佳的伴侣？
如果答案是否定的，那么一次心动未必意味着什么。
而如果这些变化正在同时发生，那么真正需要解决的，可能不是“第三者是谁”，而是你们的关系出了什么问题。
