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今天从很小的生活碎片里聊聊什么是真正的爱自己。所有的疗愈主题文章都会说，你一定要爱自己，但是有多少人知道什么是真正的爱自己？
首先，爱自己绝对不是满足自己的一切欲望，吃好的，住好的，砸钱在自己身上这么简单粗暴，爱是一种润物细无声的关照，至少，是一种看见。我们能看见自己，是我们爱自己的最大前提。
我举两个生活里非常常见的例子，比如我自己，我很了解我的身体，我在压力大焦虑的状态下非常容易肠应激，就是大脑疯狂麻痹自己压抑自己的情绪的时候，肠子作为第二大脑反应出了问题，表现为肚子痛，那种微弱的绞痛，不是吃坏肚子的痛，它就是不舒适但是可以忍耐，我曾经在工作时会经常性的忍耐肠道不适，会跟自己说，一切都是正常的，小事情而已，客户xx是很正常的事，你作为专业顾问要有专业人格，你可不能生气闹脾气，后果就是肚子越来越痛整个人状态越来越急躁。而现在的我，只要意识到我的肠道开始不适，我就会放下手边的事情，无论如何停下来，去打杯温水，转悠两圈，换换脑子，让自己先调整频率，身体感知放在第一位。我觉得如果你能做到了解自己的身体信号，并遵从信号来调整节律，这就算爱自己了。
第二个例子呢是关于评价，当我们听到外界的观点，比如有人指责我们或者与我们观点相背的时候，我们如何反应也是是否真的爱自己的一个标志性缩影。当有人评价我，我的反应可能是，淡淡的哦知道了，因为我非常清楚我并不活在另一个人的评价体系里，我们每个人在自己的宇宙坐标系里自己都是太阳，生活中的人们从远到近是不同的行星，当水星快了还是慢了的时候，是太阳的速度决定了，水星是顺行还是逆行，而不是反过来。
不活在他人的评价体系里，对成功失败有一套自己的胜负观也是爱自己很重要的标志。总而言之，爱的底层我相信是一种觉知和接纳，而绝对不是对抗，当你每每产生对抗的感觉，不管是大脑在对抗身体，还是内心对抗他人的观点他人的评价，这种对抗感通常不是源于爱的能量，而是恐惧和匮乏。爱自己大概就是顺应身体，淡然的接纳外界反馈，把觉察自己的状态放在第一位。说来简单，做到并不容易。
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Tomorrow - Bart Sunshine
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