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1这期聊聊「吃苦当吃补」：总觉得如果做一些让自己难受的事，可能很有好处。扑进压力里，熬着熬着却发现没那么值得。可下次遇到压力，还会陷进去。这种「爱吃苦」的倾向，怎么调整呢？
还有一种情况是反过来：一点苦都咽不下，所以事情卡住了推不动。这两个努力实现目标路上可能会踩的坑，这次都聊到了。
——本期来自暂停实验室第 68 期「有效努力」行动营直播答疑
答疑主创：
郭婷婷丨小红书：@郭婷婷（健康生活版）
窦泽南丨小红书/微信公众号：@窦泽南）
「看到压力就觉得这事重要，一头撞进去，熬完发现效果不明显」
→ 吃苦，不是通往成功的默认设置
「不吃苦就不安心，觉得如果不能吃苦，是不是就会失败……」
→ 很多时候，我们并非在用吃苦解决问题
还有一种情况：「我怎么就不能像别人那样忍一忍，硬着头皮把苦吃了呢？」
→ 那些自己吃不了的「苦」里，藏着关于你自己的海量新信息
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