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0【适合谁】
被孤独感绑架、总为小事内耗、想转行又不敢的年轻人——带你面对情绪和感受，找回身心自洽
【本期嘉宾 - 墨墨】
墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+
支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。
公众号：墨墨的无心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789
【关于我 - 兰婷】
正念老师·身心整合转型教练·创作者教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己，连通世界｜正念授课时数400+，教练时数300+
公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》免费领取《转型期生存指南》
【见心房社群】
心身觉察成长群 每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“社群”
【内容】
摔倒后的感悟：被问是否孤单，才惊觉自己从未思考这个问题
大城市拼搏真相：很多人习惯给孤独加戏，自导悲情戏
为什么一个人会感觉孤单？
告别孤单：感受自己的感受，理解自己
孤单的本质：是人为赋予的概念，并非真实的身体感受
教练的核心作用：帮你理解自己，而非让他人理解你
应对生活智慧：不对事件过度赋予意义，专注解决问题
戳破自我感动：你以为所有人都在意，其实只有你在感动自己
职场心态调整：请假是合法权利，不必背负多余负罪感
和内心声音相处：像看戏一样做旁观者，杂念自然消亡
和父母相处感悟：父母比我们想象中更坚强
转型创作者的感受：职业转型的心理落差如同坐过山车
中年重启职业：从博士转行动画行业，勇敢追自己热爱
年龄焦虑破解：不学新技能也会变老，不如大胆尝试
视角多样性的意义：不同背景带来不同视角，推动社会进步
心理学方法不同流派如同盲人摸象，合在一起是完整光谱
【提到的资源】
《意识光谱》
配乐丨FIVE OF A KIND - Density & Time
本期 shownotes 由「播记」生成
