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0心有灵曦《关门的声音》
[.80] 想去楼下的咖啡店写稿子
[.10] 忽然一阵风把店门撞上了
[.80] 声音很大
[.50] 吓了我一跳
[.46] 在门口站了一会才轻轻推开走进去
[.46] 刚才那阵风吹乱了很多东西
[.03] 服务员还在收拾
[.83] 找了个熟悉的地方坐下
[.86] 光从窗外投进来
[.93] 我打开邮箱
[.93] 里面躺着一封新的来信
[.26] 灵曦，军师你们好
[.93] 读了上一期《玻璃窗的雨》
[.80] 我感觉灵曦可能也是焦虑型依恋
[.86] 所以你们把焦虑型拆的很准
[.60] 我跟灵曦很像
[.03] 也是一个敏感的焦虑型
[.03] 也曾经遇到过一个回避型
[.20] 一开始我们真的很好
[.70] 他能听见我很多没有说出口的东西
[.80] 也能接住我那些很细小的情绪
[.60] 可慢慢的
[.43] 我开始感觉自己给他的压力太大了
[.73] 所以后来我尽量压住自己想问的话
[.60] 不再问也忍住了想表达的情绪
[.80] 我告诉自己不要想太多
[.06] 不能要太多
[.73] 也不要总向他确认
[.46] 我以为只要我少要一点
[.10] 懂事一点
[.83] 他他就不会离开
[.86] 可最后他还是断联了
[.53] 没有解释
[.26] 也没有告别
[.26] 我陷在自责里很久
[.86] 一直觉着
[.30] 是不是我再克制一点
[.80] 他就不会走
[.43] 是不是我没有把那些
[.03] 沉重的情绪交给他
[.66] 我们就还能像最开始那样相处
[.70] 后来我
[.93] 我看了很多关于
[.53] 焦虑型和回避型的文章
[.13] 他们说的似乎都对
[.50] 可我还是不知道
[.53] 他的那扇门究竟是怎么关上的
[.13] 直到看到了你们的《镜像之湖》
[.63] 我才第一次比较形象
[.66] 的看清了一些东西
[.06] 现在我慢慢开始学着接纳自己
[.13] 也不再把全部的自己压在一个人
[.73] 一段关系或者一件事上
[.40] 但我还是更想进一步的
[.60] 了解一下回避型的结构
[.46] 不是为了挽回谁
[.80] 也不是想证明他爱没爱过我
[.83] 我只是想知道
[.46] 在那段关系里
[.23] 我拼命想靠近他的时候
[.10] 他心里的想法是什么样的
[.93] 看到这封信的时候
[.20] 我有一种看到了另一个自己的感觉
[.60] 我也曾站在一扇突然关上的门之外
[.90] 不知道自己做错了什么
[.93] 也不知道里面的人到底在想什么
[.06] 最痛苦的不是一句明确的拒绝
[.66] 而是什么都没留下
[.90] 于是我只能一遍遍回想过去
[.53] 不断从自己身上寻找原因
[.80] 现在我已经走出来了
[.73] 也知道那段关系的
[.30] 结束不可能全是我的错
[.00] 但我其实也很想知道
[.90] 那个曾经接住过我
[.20] 也曾经让我感觉很温暖的人
[.33] 为什么会在我们越来越靠近的时候
[.93] 突然关上那扇门
[.90] 军师这一次能不能不站在门外瞎猜
[.10] 我们能不能进去看一看
[.83] 回避型到底是怎么想的
[.20] 可以 但进去之前
[.20] 我想先说清楚一件事
[.90] 我们今天理解回避型
[.06] 不是为了替所有断联的人寻找理由
[.73] 也不是用一句他只是太爱你了
[.60] 把伤害重新解释为深情
[.60] 断联不能证明一个人爱的有多深
[.50] 它只能说明
[.93] 当这段关系超出他的承受范围时
[.33] 他选择了切断
[.46] 他可能真的喜欢过你
[.83] 也可能真的被你打动过
[.43] 可是喜欢一个人和有没有
[.80] 能力承载一段关系
[.40] 是两回事另外
[.90] 在继续往下讲之前
[.13] 我还要说明一点
[.06] 今天说的焦虑型和回避型
[.46] 不是给任何人定性
[.20] 现实中的人很少只有一种保护模式
[.33] 从《灵曦的水系图》来看
[.80] 同一个人也可能在不同的关系
[.33] 不同的人生阶段
[.50] 时而像水塔
[.20] 时而像玻璃罩
[.23] 也时而像一座平静的湖泊
[.83] 我们只是暂时把一种比较
[.26] 典型的回避性路径单独拿出来
[.10] 看看它是怎么运转的
[.40] 你可以把它当做一张局限的地图
[.20] 而不是对任何人的诊断和判决
[.10] 好我理解了
[.46] 那一些回避型倾向比较强的人
[.20] 在关系最开始的时候
[.90] 也可能很温柔
[.76] 很愿意靠近对不对
[.20] 是的关系刚刚发生的时候
[.90] 他们也可能很轻松很投入
[.60] 甚至比一般人更敏锐
[.86] 更善解人意
[.93] 今天想陪你聊天
[.66] 是她们自己的选择
[.03] 愿意接住你一次难过
[.73] 也是当时自然流出来的温柔
[.40] 她可以靠近
[.90] 也可以退开
[.83] 可以给你一些爱
[.06] 也不用保证以后永远如此
[.66] 这时爱是流动的
[.00] 所以那时的温柔不一定是假的
[.10] 那为什么随着关系的靠近
[.40] 他们会反而越来越远呢
[.50] 被一个人信任 需要 喜欢
[.90] 不应该是一件很幸福的事吗
[.00] 灵曦我先问你一个问题吧
[.56] 如果领导拿着一份
[.90] 很重要的项目找到你对你说
[.60] 我很欣赏你
[.13] 只要这个项目做好了
[.10] 你就可以晋升主管
[.10] 你会怎么想
[.30] 如果是我也信任这个领导
[.13] 感受到他的欣赏是真的
[.56] 我应该会非常开心
[.80] 我会觉得自己终于被看见了
[.30] 然后我可能会为了这个项目拼尽全力
[.16] 哪怕不吃不睡
[.86] 也要证明
[.33] 他没有看错我
[.96] 这就是焦虑型比较熟悉的思维路径
[.73] 别人越期待自己
[.70] 越说明自己重要
[.70] 于是你会努力的承接那份期待
[.30] 通过把事情做好
[.10] 证明自己是值得被信任被认可的
[.60] 可回避型先看见的
[.76] 可能不是我被看见了
[.53] 而是从现在开始
[.30] 我不能让他失望
[.73] 项目越重要
[.10] 压力越大
[.66] 领导越欣赏自己
[.96] 就越不能暴露自己的
[.10] 无能疲惫和不确定所以
[.96] 他们不会立刻把所有的力量都压进去
[.93] 反而会本能的留一点余地
[.60] 不是因为他们完全不在乎
[.73] 而是只要留着退路
[.30] 他们才感觉自己没有
[.86] 被那份期待所控制
[.60] 所以
[.03] 焦虑型面对期待会把自己做的更好
[.20] 回避型面对期待却会先
[.90] 想办法让别人的期待不要那么高
[.10] 为什么会有这么大的差别呢
[.80] 每个人每个人形成回避的经历都不同
[.23] 有些人小时候面对的是很高的期待
[.46] 只要表现好懂事优秀
[.70] 才容易得到肯定
[.03] 一旦没有达到标准
[.33] 迎来的可能是批评失望或者冷淡
[.13] 还有一些人小时候表达情绪和需要
[.83] 却很少得到真正的回应
[.73] 难过时没有被接住
[.66] 害怕时却被告诉这有什么可怕的
[.23] 想依赖一个人
[.86] 却总在最需要的时候扑空
[.80] 时间久了
[.70] 他们学会的
[.40] 不是怎样表达需要
[.40] 而是怎样让自己不再需要
[.93] 于是独立不只是一种能力
[.43] 也成了一种保护
[.13] 只要我不依赖谁
[.43] 谁就无法突然把我丢下
[.70] 只要我不承担期待
[.80] 也就不会有一天让谁失望
[.93] 焦虑型
[.40] 会不停的向外证明
[.86] 我是值得被爱的
[.86] 所以请你不要走
[.23] 回避型也证明
[.66] 只不过他们的证明是
[.26] 我不需要任何人
[.40] 所以谁走了都没关系对吗
[.10] 对
[.30] 如果用我们的水系图来看
[.33] 焦虑型更像湖上罩了一层玻璃
[.36] 外面的雨很难真正落进去
[.56] 所以他们会把某一个人或一件事
[.93] 变成自己唯一确认的水源
[.36] 而回避型更像是在湖的
[.73] 入口上建了一座很高的水塔
[.46] 水塔的入口很窄
[.66] 什么样的水可以进来
[.83] 进来多少
[.03] 什么时候停下
[.10] 最好都在他们能够控制的范围里
[.93] 稳定的工作固定的
[.16] 生活规律熟悉的环境
[.70] 和能够掌握的爱好
[.73] 都像几根固定的供水管
[.86] 持续向水塔里补水
[.83] 包括关系也是一样
[.96] 一段轻松
[.56] 不需要太多
[.53] 随时可以退回自己世界里的关系
[.83] 也更容易被他们接纳
[.63] 所以他们不是完全没有水
[.73] 也不是内心一定很空
[.20] 他们只是不喜欢水位突然发生变化
[.90] 是的他们想让水位保持在
[.13] 一个不多不少的位置上
[.90] 水太少了会孤独
[.23] 也会需要别人
[.26] 水太满了
[.50] 又会失去控制
[.20] 所以水少的时候
[.43] 他们也可能主动靠近一个人
[.90] 一旦水位涨起来
[.90] 情绪开始变多
[.20] 他们又会把水分流出去
[.93] 工作运动游戏电影独处等等甚至
[.33] 同时与不同的人保持
[.43] 一些不深不浅的联系
[.53] 都可能成为出口
[.70] 这些出口本身未必有什么问题
[.33] 他们只是帮助回避型
[.20] 把水位重新降到熟悉的位置
[.26] 他们害怕的似乎不是一种具体的情绪
[.00] 他们害怕的是水位不断上涨
[.13] 也就是我们说的满盈
[.96] 可为什么呢
[.60] 他们到底在怕什么水满了
[.03] 难道不应该是一件很幸福的事吗
[.03] 因为水满了以后
[.20] 他们会感觉自己失去了退路
[.20] 你越来越喜欢他
[.50] 他感受到的不只是开心
[.26] 也会开始观察
[.50] 你究竟喜欢的是谁
[.63] 是那个总在理解你接住你
[.80] 显得成熟稳定的自己
[.30] 还是那个有时冷漠很疲惫
[.73] 不想回复任何消息
[.26] 也根本接不住任何人的自己
[.30] 如果你喜欢的是前一个他
[.26] 那他一旦承受了这份爱
[.13] 就好像必须继续扮演那个自己
[.63] 他会担心
[.20] 如果有一天我没那么温柔了
[.06] 你会不会失望
[.20] 如果你看见真实的我
[.43] 会不会发现我根本没有那么好
[.63] 如果我已经让你产生了依赖
[.53] 我是不是就再也不能随时离开
[.06] 所以对方越认真
[.43] 他越容易感觉
[.23] 自己的未来被某种无形的期待占住了
[.73] 那份爱越重
[.53] 维持自己在对方心里那个形象的成本
[.86] 就越高
[.40] 我好像看见当时的我们了
[.16] 最开始我很专注做我自己的事
[.33] 也没有向他索取太多
[.76] 我们之间很轻
[.20] 他可以靠近
[.63] 也可以离开
[.53] 后来我越来越信任他
[.33] 开始告诉他我的童年
[.06] 我的伤
[.56] 还有那些不敢让别人看见的脆弱
[.00] 我每多交出去一点
[.13] 就觉着我们更近了一点
[.36] 他每多接触我一次
[.66] 我就更相信他能接住完整的我
[.16] 对我来说
[.56] 那是一种交付
[.60] 而对他来说
[.56] 可能是水塔里的水位不断在上升
[.63] 是的来信的朋友也是一样
[.96] 虽然她已经在克制自己了
[.03] 当一个回避型倾向比较
[.56] 强的人意识到你认真了
[.03] 关系就进入了另外一个阶段
[.76] 一开始喜欢仍然存在
[.36] 只是在喜欢旁边
[.63] 开始长出了压力
[.66] 他看到你的消息可能还是会回复
[.36] 可那时候的回复更像是履行一份责任
[.83] 他想陪你
[.23] 却会提前想到
[.93] 如果今天陪了
[.63] 以后是不是也必须如此
[.63] 如果这一次接住了
[.66] 下一次没接住
[.63] 会不会让你更加失望
[.63] 慢慢的爱不再只是一个发生的瞬间
[.30] 而是变成了一场他
[.63] 必须持续完成的考试这时
[.26] 他的身体会开始寻找降低水位的方法
[.93] 所以他们会做些什么呢
[.33] 通常不一定会马上离开
[.30] 他可能先减少回应
[.60] 把更多的时间放进工作爱好和独处里
[.06] 以前看到信息会立刻回复
[.70] 后来会先放一放
[.60] 以前愿意聊得很深
[.86] 后来开始回避那些
[.26] 需要明确表态的话题
[.90] 表面看起来
[.50] 他只是变忙了
[.30] 或者没有以前热情了
[.86] 可在内部
[.46] 他可能是在测试
[.66] 如果我退开一点
[.76] 压力会不会小一点
[.90] 如果没有来及反应
[.16] 对方会不会慢慢降低期待
[.46] 如果我把关系放淡一些
[.76] 是不是又能回到最
[.76] 开始那个轻松的位置
[.00] 所以对焦虑型来说
[.50] 他越退我们就越容易感觉出了问题
[.76] 于是我们害怕是自己的问题
[.36] 就会更想问清楚
[.00] 对而这一问又让他确认果然
[.66] 只要靠的太近
[.26] 我就必须不断的解释自己
[.76] 但这里我们不继续讲两个人
[.06] 到底怎么样互相牵制对方
[.10] 我们还是把镜头留在门的里面
[.60] 看看接下来会发生什么
[.13] 当短暂的后退不能让他重新获得轻松
[.53] 他可能会进入第二个阶段
[.70] 开始寻找这段关系不合适的证据
[.50] 以前觉得你的敏感是一种细腻
[.06] 后来可能会觉得那是一种负担
[.73] 以前喜欢你
[.06] 愿意分享内心
[.76] 后来可能觉得你想的太多
[.86] 以前欣赏你的认真
[.96] 后来却把这种认真解释为控制
[.53] 这些问题未必完全不存在
[.93] 只是当一个人感觉到压力时
[.06] 他会本能的放大那些
[.33] 能够支持自己离开的部分
[.50] 因为只有证明我们确实不合适
[.76] 他的后退才显得合理
[.06] 所以有时候不一定是他先
[.73] 发现很多问题才决定离开
[.36] 也可能是他先感觉自己承受不住了
[.16] 才开始寻找问题
[.83] 向自己证明离开是对的
[.90] 是的
[.23] 当一个人无法直接承认
[.50] 我很害怕
[.00] 我不知道该怎么承接你的爱
[.63] 我担心自己会让你失望
[.53] 他就只能把这种无法解释的压力
[.03] 翻译成一个更容易处理的答案
[.73] 我没那么喜欢了
[.73] 我们不合适
[.33] 这段关系太麻烦了
[.30] 甚至一个人生活更适合我
[.40] 这不一定是故意欺骗谁有时候
[.43] 他也真的相信了这个解释
[.23] 因为相较于承认自己害怕亲密
[.33] 认定只是遇错了人
[.03] 会让他更容易保持对自己的控制
[.16] 那为什么有些人最后会选择彻底断联
[.26] 即便决定离开
[.33] 至少可以说清楚再走
[.76] 为什么连一句解释都不愿意给
[.76] 因为告别本身也是一次
[.73] 情绪浓度很高的接触
[.80] 如果他认真听你说完
[.43] 就必须面对你的难过
[.43] 就可能感受到内疚
[.73] 有了内疚就会想解释
[.76] 一解释关系又重新打开
[.53] 关系一旦打开
[.43] 他就可能再次被拉回到那
[.70] 份已经承受不了的情绪里
[.93] 对一些回避型来说
[.30] 慢慢告别比直接切断更难
[.83] 有些人并非完全不知道这样会伤人
[.70] 有时恰恰是因为隐约知道
[.83] 才更不愿意看见那份伤害
[.93] 只要不看不听不回应
[.33] 他们就可以暂时把这段关系封在门外
[.23] 删除拉黑断联
[.23] 会在短时间内切断水源
[.33] 让水位迅速的回到安全线
[.53] 这是一种很有效的自我保护
[.53] 但对门外的人来说
[.96] 也是一种真实而残忍的伤害
[.36] 理解他为什么发生
[.16] 不等于说他是对的
[.23] 那是不是关上门以后
[.40] 他也会需要一个解释
[.33] 只不过那个解释不是留给门外的人
[.23] 而是留给他自己
[.90] 他需要相信
[.60] 自己离开
[.40] 不是因为害怕
[.43] 而是因为这段关系本来就不合适
[.03] 这样他才能继续维持那个冷静理性
[.90] 可以控制一切的自己
[.63] 是的这也是为什么有些回避型在
[.60] 切断联系之后会显得异常平静
[.66] 不是所有人真的毫无感觉
[.63] 有些人只是把感受封存了起来
[.60] 他们会重新回到工作生活
[.93] 和熟悉的爱好里
[.06] 让原来的水源继续供水
[.80] 也让不同的出口带走残留的情绪
[.00] 只要这套系统仍然能够运转
[.90] 他们就不必回头打开那扇门
[.26] 那高敏感同时又有较
[.13] 强回避倾向的人呢
[.53] 他们似乎更矛盾
[.83] 他们能感受到别人的情绪
[.63] 也会真心的心疼一个人有时
[.33] 他们给出的理解和温柔
[.83] 甚至比很多人都深
[.06] 可为什么这样的人也会突然离开
[.03] 因为能看见情绪和能长期承载情绪
[.56] 是两回事
[.46] 不是一回事
[.93] 高敏感同时又有较强回避倾向的人
[.83] 能够看见水塔外面的雨
[.66] 他们能够感受到别人细微的难过
[.16] 也可能因为善良和共情
[.30] 一次接进来的雨很多
[.10] 所以理解是真的
[.30] 心疼也是真的
[.10] 某个瞬间想要保护你的愿望也是真的
[.93] 可原来的水塔结构依然存在
[.86] 正因为他们接受的更多
[.16] 给的更深
[.86] 水位会上升的更快
[.50] 于是每一次深度靠近之后
[.90] 都可能跟着一次明显的撤退
[.46] 昨天还跟你聊到凌晨
[.83] 今天突然沉默
[.06] 刚刚向你袒露一部分真实的自己
[.70] 过后又后悔自己说的太多
[.70] 越是感觉到两个人
[.10] 之间出现了很深的链接
[.90] 越是要立刻回到熟悉的生活里
[.36] 证明自己仍然完整独立
[.46] 没有被谁占据
[.50] 所以他们并不是只是逃离对方
[.70] 有时候他们是逃离那个已经开始依赖
[.56] 开始动情
[.90] 开始失去控制的自己
[.56] 对他们害怕的不只是别人走进来
[.40] 也害怕自己真的走出去
[.33] 一旦承认自己真的需要一个人
[.76] 也意味着那个人拥有
[.03] 了伤害自己的可能
[.53] 一旦承认这段关系很重要
[.10] 就意味着失去时会很疼
[.10] 所以他们会趁一切
[.00] 还没有彻底失控之前
[.60] 先把对方的重要性降下来
[.60] 先告诉自己
[.16] 我其实没有那么喜欢
[.73] 先把那些美好的瞬间重新解释一遍
[.36] 然后把门关上这样
[.76] 他们就可以重新成为那个
[.96] 不需要谁也能生活的人
[.43] 那他们的水塔要在一个
[.73] 什么样的情况下才能打开呢
[.60] 有一个不太容易被看见的事实是
[.26] 回避型的保护结构在
[.56] 很多时候其实很好用
[.46] 稳定的工作
[.86] 熟悉的生活
[.46] 分散的爱好
[.86] 可以让他们的水位长期
[.93] 维持在一个可控的位置
[.80] 所以很多回避型
[.16] 并不觉得自己有问题
[.46] 他们甚至会把不依赖别人
[.23] 很少情绪失控
[.36] 任何关系都能放下
[.66] 当成一种真正的成熟和稳定
[.13] 尤其是一些湖很大的回避型
[.73] 他们现实中并不匮乏
[.33] 情绪也没有干涸
[.86] 即使湖从来没有真正的满过
[.96] 湖里的水也足够支撑他们平静的生活
[.06] 所以他很难理解
[.66] 为什么会有人为了一个人
[.83] 一段关系
[.56] 赌上自己的一切
[.66] 不是他们故意评判焦虑型
[.76] 而是在他们的结构里
[.66] 这种全然投入本身就意味着危险
[.00] 只要原来的供水系统仍然稳定
[.40] 他们就很少有理由去拆掉水塔
[.16] 所以水塔不只是困住了他们
[.50] 它也确实保护过他们
[.83] 甚至帮他们生活的很好
[.20] 是的这也是水塔很难拆的原因
[.20] 很多时候需要一些天时
[.50] 才能让一个人看见原来这套一直
[.03] 有效的保护隔绝了我真正需要的东西
[.73] 也许是稳定的工作发生了变化
[.96] 也许是熟悉的环境消失了
[.16] 也许是某个原以为不会离开的水源
[.33] 忽然不再供水
[.56] 当旧有的系统无法继续运转
[.00] 他才可能发现
[.83] 自己以为的稳定
[.80] 有一部分是靠控制和隔绝换来的
[.70] 但是湖干了
[.23] 不代表水塔一定会打开
[.33] 有些人会因此而尝试接纳新的水
[.73] 也有些人会把入口关得更紧
[.36] 真正的改变仍然需要他自己愿意看见
[.30] 原来我不是没有需要
[.30] 我只是不敢承认需要
[.13] 原来我不是从来不受伤
[.36] 只是在受伤之前先让自己离开
[.50] 原来我所谓的自由
[.20] 有时只是拒绝让任何人真正的走进
[.00] 他也需要在新的关系与经历里
[.03] 一点一点发现
[.23] 自己偶尔接不住
[.43] 并不意味着一定会被否定
[.13] 不再维持完美的样子
[.56] 也不一定会让人失望
[.40] 即使发生冲突
[.63] 只要愿意表达和修复
[.50] 关系也不一定马上会破裂
[.56] 水塔不是被外面某
[.13] 一场足够大的雨冲开的
[.23] 而是里边的人终于愿意承认
[.80] 自己一边害怕被淹没
[.20] 一边已经很久没有真正淋过雨了
[.56] 我好像终于能看见门
[.13] 里面不是一片空白
[.36] 里面可能有喜欢有心疼
[.73] 也有害怕压力和许多
[.36] 没有被承认的需要以前
[.90] 我以为里面住着一个冷漠无情
[.36] 什么都没有感受过的人
[.30] 所以怀疑那些温柔是不是假的
[.93] 那些靠近
[.20] 是不是只有我一个人当了真
[.53] 后来我又走到了另外一个方向
[.50] 我告诉自己
[.36] 他一定是因为太爱了
[.70] 太害怕了
[.16] 所以才会离开可现在
[.80] 我好像不再需要在这
[.76] 两个答案里选一个了
[.56] 他们可能真的靠近过
[.93] 也真的在某个瞬间接住过我
[.50] 后来他也真的承受不住
[.20] 所以选择了关门
[.73] 前面的温柔
[.06] 不必因为后面的离开
[.53] 全部变成虚假
[.76] 后面的伤害
[.06] 也不必因为前面曾有过的温柔
[.20] 就被解释成深情
[.76] 我只是终于知道
[.53] 那扇门的关闭
[.50] 不全是因为门外的我不够好
[.66] 门里面本来就有一套
[.96] 属于他的水位警报和保护
[.26] 我可以看见
[.46] 但也不用替他去拆
[.90] 更准确的说
[.33] 我也拆不了他的水塔
[.33] 嗯
[.30] 至于这座水塔最初是怎样建立起来的
[.73] 为什么有些孩子面对
[.53] 期待会拼命证明自己
[.26] 有些孩子却会把自己
[.06] 的需要一点点关掉
[.30] 很多人会把答案归结为原生家庭
[.73] 可原生家庭并不是一句父母
[.26] 伤害了孩子就能解释清楚的
[.20] 有些伤来自没有得到
[.90] 有些伤却藏在看起来很爱很
[.70] 负责很期待孩子变好的地方
[.10] 这一部分我们可以下一期继续聊
[.26] 好
[.56] 如果你也曾站在一扇
[.26] 突然被关上的门外
[.66] 希望这一期能让你明白
[.86] 你可以理解那扇门为什么关上
[.20] 却不必把自己的一生
[.93] 留在那里
[.70] 等他打开
[.80] 但作为一个从门外走过来的人
[.73] 我也想跟一些习惯
[.73] 关门的人说几句心里话
[.76] 我知道我们有时会追问会确认
[.13] 也会把自己的不安放在你们面前
[.56] 这些确实可能给你们带来了压力
[.86] 如果你们承受不住
[.16] 可以告诉我们
[.00] 如果你不想继续
[.26] 一段关系也可以结束
[.30] 我们会难过
[.96] 会舍不得
[.86] 也可能会需要很久才能接受
[.80] 但请尽量不要一句话都不说
[.76] 就让一个人突然在你的世界里消失
[.60] 因为你关上的可能不只是
[.36] 一扇让自己恢复安静的门
[.90] 留给门外那个人的
[.26] 却是无数个无法得到回答的问题
[.33] 我们都是带着旧伤走进关系的人
[.86] 你可以保护自己
[.86] 也可以选择离开
[.16] 但请不要把自己不敢面对的那部分
[.13] 全部留给另一个人承担
[.26] 感谢收听今天的《心有灵曦》
[.16] 我们下期再见
[.20] 晚安好梦
