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4本期嘉宾@何胖胖越野 跑马 徒步（小红书：9505609688）
从风雨无阻独刷嘉午台10趟的“狠人”，到钻秦岭野山、一日速穿的“开路先锋”。听他讲述如何从一年狂刷二三十场马拉松，到因为觉得“不够野”而一头扎进长距离越野的奇妙历程，孤单是一个人的狂欢。
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为什么选择十攀加舞台？从朋友自发补给、夜间凭手机微光下山的“野路子”操作，到第7趟膝盖报警的极限拉扯。现场复盘受伤原因：鹅足肌腱炎，带你看到硬核挑战背后的严谨与自我反思。
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私藏的西安周边入门至进阶越野路线推荐。笑谈钻野山被“蝎子草”蛰到怀疑人生、与牛虻斗智斗勇的趣事。更有从“何胖胖”减重到“何瘦瘦”，只为热爱的山野。
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享受孤独、不爱社交的“i人”特质，造就了跑者在长距离越野后程发力的超强耐力与“与痛苦为友”的心境。未来是否会诞生属于陕西自己的“168公里”神话？
“越野跑团结陕西跑野人”，我们拭目以待，山里见！
