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11如果训练没有正反馈，那就坚持到正反馈来临的时候。
我们总说一个人“有运动天赋”。
有人第一次做就会，有人练了半年还不会；有人天生身体条件优越，有人却需要花更多时间寻找自己的解法。
但我们真的知道什么是天赋吗？
这一期，我们从“我没天赋”这个最常见的借口聊起，聊聊过去的运动经验、训练量、身体条件、正反馈和持续训练，再一路聊到比基尼比赛，以及梅西/C罗、林丹/李宗伟这样的顶尖运动员。
最后我们想讨论的其实不是“天赋还是努力”，而是：
如果努力也不一定赢，我们为什么还要努力？
因为一场比赛有输赢，但训练不会在比赛结束时结束。
也许真正值得比较的，是一年又一年，我们和过去的自己相比，走到了哪里。
【本期嘉宾】
一周六练的istj比基尼选手@冰冰
【本期时间线】
小学开始练短跑，上手总是很快，但并非擅长每件事
不擅长的运动，会被打消积极性吗？
天赋误区1:别人学得快我学的慢。你没有看到ta过去的积累
天赋误区2:时间是一种幻觉。「练了半年」和「训练了半年」不是一回事
天赋误区3:把别人的进步当成了自己的标尺。
运动吃身体条件，但它不意味着你无路可走，甚至意味着你有自己的风格
比基尼选手，优势是骨架小，劣势也是骨架小。改变可改变的，接受不可改变的
没有优势无法获得顶尖名次，但不妨碍我比上一年更好
训练没有反馈怎么办？
区分真努力和假努力
向内求，关注自己的每一年变化
坚持到正反馈来临的时候
训练靠意志力还是动力？意志力启动，动力永动
如何找到向上的惯性？去积累微小的成就
学会关注自己的小成就，这是一种能力
西西弗斯神话：石头会滚下山，但我的肌肉变大了啊
顶级运动员的天赋之争：梅西C罗、林丹李宗伟、网球三巨头。天赋是千万因素之一，竞体的魅力不止输赢
普通人为什么参加比赛？除了输赢，还有每一年积累的进步
有限与无限的游戏。人生是一场无限游戏，但可以去享受每一场有限游戏
健身没有正反馈怎么办？那就练到正反馈来 返场嘉宾冰... https://xhslink.cn/o/6RsVDpHDNsV 来【小红书】一探究竟吧！