禅修要睡好觉，放松并享受

00:00:00 "观想"确实有天赋之说，但对于普通人而言，当我们放松后，慢慢经过练习，图面自然而然也会浮现出来。

00:01:31 禅修要睡好觉，放松并享受。作为母亲，当你把孩子带大后，你完全有理由放松自我享受人生。

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