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43我们常常会羡慕那些“很能扛”的人：他们好像很早就学会了独立，习惯承担责任，遇到问题总能想办法解决；他们是家里的顶梁柱，是团队里那个最可靠的人，也是别人眼中“什么都能做好”的人。
但一个人如果一直靠“扛住”往前走，会发生什么？本期你就将听到这样一个故事——
12岁，58斤的杨晖正在练习扛起96斤的纸壳，也在学习扛起一个家；
尔后，她从一个179元月薪的普通电视台员工，成为一位制作出多档知名节目、创立传媒公司的企业家，却在外界看似“最顺”的时候，突然发现自己“不受”了——已经很久没有真正开心过，原来自己一直在接受、忍受、承担，却很少真正问过内心：“我到底想要什么？”
这一期，邵亦波邀来相识十几年的好友杨晖（唯众传媒创始人兼CEO），聊起一个很深的问题：
那些曾经保护我们走过人生的“盔甲”，后来会不会也成为我们看不见自己的原因？
Bo和杨晖也从各自的经历出发，慢慢聊到一个共识：盔甲也是我们的一部分。我们可以继续承担责任、托举他人，但也可以开始允许自己被看见、被心疼；可以继续做事业、做父母、做管理者，但不再把这些角色当成“我是谁”的全部答案。
我们也许会重新理解“强大”这件事：真正的强大，不是一个人永远能扛，而是终于允许自己不必一直扛。
生活总在推着我们成为一个超级英雄，但这个英雄，也可以随时停下来，感受一下自己是不是还能“受”。
01:19 多档知名节目的制片人杨晖作客！与Bo相识起源于《波士堂》
04:03 杨晖第一次发现新的“桃花源”，起因是看向自己的内心
06:15 在电视台拿179元月薪的三年，杨晖靠什么驱动力坚持？
08:32 12岁58斤的小女孩，要扛起96斤纸壳和一个家
12:28 杨晖爱帮助人的善意，起源于儿时曾受过学校师生的温暖帮助
15:16 “我必须很有力量”，其实可能是一副盔甲
16:50 可以扛下责任，但不代表自己不值得被心疼
18:40 杨晖人生看似最顺的时候，为什么反而开始“不受了”？
24:02 当“女英雄”的盔甲变成钢铁侠，她开始看不见自己的光
26:02 觉醒大概会经历：不受、忍受、接受和享受的过程
29:05 “转念”的那一刻，会发生什么？
30:45 自我改变是一个渐进式的过程，第一步是找回“弄丢”的自我
32:54 社会角色固然重要，但认清“我是谁”是自我和解的开始
36:58 和自己和解，不是夸奖过去的自己，也不是嫌弃过去的自己
37:44 “我用肩膀蹭了蹭儿时的小女孩，那一刻我终于能放下”
39:58 壳是我们的一部分，带着它和真我前行，会有持续的动能
43:15 朝外看会有很多答案，但向内看时才懂得“让花成花，让树成树”
44:50 当自我发生改变，周围的人和世界也跟着变了
50:38 很多问题依然待解决，但至少不会再消耗自我
53:09 不再追求生产力，开始感受生命力
53:29 “以精神之光点亮人心”——一个人的使命，也可以从自己开始
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一波一会｜在世界中做事，在内心里成长
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