Galen Rupp 指导 Kyle Merber 备战芝加哥马拉松第一集

Kyle Merber 开启一个新的迷你系列：在备战十月芝加哥马拉松的过程中，请 Galen Rupp 以“教练”身份参与，记录他们的训练讨论，并把其中对大众跑者有参考价值的内容分享出来。

第一集中，Kyle 介绍了自己退役后的跑量、生活限制、过往马拉松经历和当前训练状态。Galen 则从马拉松训练周期、跑量一致性、长距离跑、交叉训练、关键训练课安排、恢复策略和超级跑鞋使用等角度，给出第一次咨询建议。

资源 / 来源：
原始节目 URL：podcasters.spotify.com