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4回到大同，感觉整个城市都弥漫着暑假的气息，不论是本地人还是游客。走在御河边遥望的时候，感受到了出生的城市带给自己的某些说不清的气质，或许这就是所谓的“根”吧。
最近这些日子整体状态没有那么平稳，时常看到自己的晃动。想起小的时候经历不容易时，常常觉得除了生扛只有生扛。如今年岁渐长，当然也还是会遇不容易，但在这之中与自己相处时，感受会变得更细腻，也会一次又一次地更加清晰和确认自己的心是怎样的。难的部分也许依旧在，但不再痛苦了。
过去心不可得，未来心不可得，我们真正拥有的，有且只有当下。这期最想和大家聊的，就是让我们一起过好当下的每一天。不是站着说话不腰疼的那种，而是在经历着不平稳的阶段，这样的具体化尤为重要。
同时，也希望你知道，你不是一个人。我们都是一起的。
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00:01:17 天气与身体的共感，大宇宙与小宇宙
00:02:07 易立竞带来的温暖：过好当下的每一天
00:04:22 傍晚、微风、小美好
00:05:36 物我本一体：蝉噪林欲静，鸟鸣山更幽。
00:08:19 好的设计，打动人心
00:09:33 打坐不是灭火器
00:11:22 火车上的小美好
（苏博关于吴门画派的推文👆）
唐寅：一场漫长的自我和解
沈周：夜游虎丘常客
00:21:43 姑苏繁华图：与历史贴贴
00:22:51 准备面试的过程，已足够快乐
00:25:03 礼物最重要是心意
00:27:56 焦躁和体验幸福并不矛盾
🧘🪟封面图片
一直很喜欢【老树画画】，这张是书中配的插画
📚引用书目
《入若耶溪》——王籍
《悟阳子养性图》——唐寅 👇
🎧入/出场音乐
Angles by my side
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🎙️主播
Ida意达
