31. 下班后的人生:如何发展副业、兴趣,开启人生第二曲线

31. 下班后的人生:如何发展副业、兴趣,开启人生第二曲线

44分钟 ·
播放数408
·
评论数6

把时间和精力投资在兴趣爱好、项目,或者副业上是一个很健康的想法。

我们都知道,追求工作以外的兴趣爱好可以帮助我们抵消burnout(职业倦怠),促进我们去追求职业目标,也会防止我们觉得自己的意义只能在全职工作上体现。

但事实上,鲜有人能坚持下来,大多数这些想做的事情最后都会积灰,让我们对自己感到失望,而不是原本以为的会充实自己的生活。

今天的内容结合我自己的经历以及来自于北卡羅來納大學格林斯伯勒分校的管理学教授Brianna Caza的建议,探讨如何找到充足的时间、精力以及支持,发展副业、兴趣爱好,开启你的人生第二曲线,活出你想活的人生。

本期节目包含的内容:

  • 如何把个人项目计划地更落地一点?

  • 我们如何让自己对这些兴趣爱好更负责?

  • 当我们真的开始发展副业后,会影响我们的个人生活、家人朋友们的关系吗?

  • 我们是否要在公司里透露自己的副业信息?

节目中提到的资料&参考内容:

主播:精怪

邮箱:womenatworkcn@hotmail.com

“如果你有关于职场上的困惑,可以留言或者通过这个邮箱告诉我,我会尽量给你建议的。”

展开Show Notes
29:26 给自己设置一个截止日期。那就180天吧!
19:05 健身可以看别人的照片,把宏达叙事落到每一个时间段
HD214005i
HD214005i
2026.9.28
你好呀精怪,这一期你提到了人在心流状态下更容易获得正向的反馈,我非常认可这个观点。但我现在初入职场两年不到,感觉自己现在的工作过程中总是被各种信息流打断,以至于上班的时候总是很疲倦,即使好像并没有处理完很多自己工作列表上的事项。然后回到家自己也很难提起心力去做一些自己一直想探索的事情。很想知道你在职场上,是如何调整好心态,并逐步找到能让自己专注的心流状态,很想听听你的建议,谢谢!
精怪
:
Dear, 理解你的处境。虽然不清楚你的具体工作性质,不过貌似浏览工作信息流也是工作的一部分,这的确很消耗我们的注意力,因为每一次打断,都需要重新花费一些精力重新聚焦于原来的任务上。关于这一点,我们一般可以在列to do list的时候再根据事情缓急列priority优先级,如果下次再被一些信息流打断,你先快速check一下它的优先级,如果不是特别紧急,你大概给自己定一个时间,比如在to do list里加上“xx工作任务,15:00浏览&回复/处理/跟进”,如果一些沟通app上面可以直接设置提醒时间,更方便一些。但如果,每个信息流都挺急、或者看起来很急,你需要自己判断一下了,是不是真的这么紧急,很多时候并不是非常紧急,这个情况其实很常见,我们可以和对方重新谈判时间。 我们重新给这些信息流或者工作需求制定跟进时间vs我们就被动地信息来什么就做什么,可能一天下来完成的结果差不多,但还是尽可能用第一种方式的原因是:前者是在发挥个人的主观能动性、工作能力的体现、你是怎么安排的体现了你对于工作的理解,也是可以让我们对自己的工作有掌控感的一种方式,后者是被动、体感不如前者这么好,这也是为什么一天下来更容易有被掏空的感觉。 另一个最惨的情况可能就是每个信息真的都很紧急。。。介于你刚入职场不久,这也的确有可能发生,刚开始工作的几年的确是最辛苦的,抱抱~不过辛苦都是值得的,后面职场的路也会越走越好。但是你需要给自己设定一个时间,如此辛苦的工作体验,你觉得尝试多久可以在结束的时候没有遗憾地说“我尽力了”,同时在你尝试一些提高工作效率的方法之后。 关于自己的个人项目,的确如果正职工作太消耗你一整天的精力、能量的话,是很难再提起精神去做的,我们也不是超人,不过你可以看看自己碎片时间是不是可以挤一点进去,比如通勤路上干点啥,我会带个纸质书或者Kindle看看书、午休的时间看看是不是可以安排点自己的事情~ 最后有一点还想提醒一下,虽然“心流”状态是很好,不过在工作上也不一定需要特别追求,如果实在没有的话。因为“心流”体验比较容易发生在自己喜欢的事情上,我们的工作内容不一定正好都是自己喜欢的。如果你还挺喜欢自己主要的工作内容的话,那是很幸运的。 有疑问再和我说,祝越来越好,顺心~
Bad可乐
Bad可乐
2026.8.15
我来啦❤️!
精怪
:
笔芯!哈哈