个人成长037｜9分钟「一键开机」快速专注正念冥想

本期练习尤其适合在工作或学习开始前使用。我们将通过简短有效的觉察感知练习，经由不同感官唤醒专注力，帮助专注力不断向深处延展根系，让大脑切换到高效率的状态中。

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主播：松茸怪🧘‍♀️

制作人：臀总🧘

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