62 养生:月经问题详解:奶水理论、止痛药陷阱、自检方式、各类痛经与异常……

62 养生:月经问题详解:奶水理论、止痛药陷阱、自检方式、各类痛经与异常……

144分钟 ·
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评论数133

本期是我们月经专题的第一期,一共会有三期的体量,第一期两个多小时,第二期和第三期都会在至少三四个小时以上(大家关心的月经问题都会聊到,这个专题是病中认真准备的,不到之处大家多担待多体谅……也希望大家多收藏多转发!!!)

内容预览:

为什么所有人都需要了解月经?为什么倪海厦老师认为月经就是奶水?这个观点到底是对是错?有什么实际临床意义?

月经到底是不是排毒?为什么说月经不只是妇科问题,而是直接关系到全身的肿瘤风险?(我们还聊到了绝育环的问题)

为什么大家的痛经问题这么普遍,但女性对于痛经的重视程度依旧不够?为什么说止痛药存在着诸多隐患?

从中医的角度来看,月经的生理机制以及导致月经问题的原因到底是什么?我们可以通过哪些方式来自测自己的月经是否正常?

为什么说月经的三大支柱是气、血、肾,这三者和月经的关系是什么?

痛经的本质是什么?痛经的五种证型分别有哪些特征?痛经发作的时候,中医能做些什么?

为什么说不痛的月经不等于正常的月经?月经到底还有哪些状况属于异常情况?以及为什么说月经失调其实是一种递进式的关系……

另外:故事系列无期限搁置了,这次病的比较蹊跷……再加上过不了审,所以我们会把准备的部分故事放在后续《面相》系列和《通天篇补遗——二十五种人格》系列……

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本期节目录制的时候,本人仍处于感冒期间,所以听感欠佳,请大家原谅。关于月经这个话题,我们也只能做到抛砖引玉,希望引起大家重视的同时,能够提供些许帮助,其间定有措辞不当之处,也请大家原谅。(本期大量传统中医理论,不信中医者慎听)
美神_Dear888:辛苦大何嘉嘉啦,保护好自己养好身体哇❤️
苏叶_zm6Z:听感很好!我已经听第三遍了,前两遍听着听着就睡着了哈哈
彭彭0989
彭彭0989
2026.8.19
下次能不能再讲一下痔疮啊
大何Adonis
:
枯痔散买起来,用了就好
Faye_qpms
Faye_qpms
2026.8.22
30:07 大河老师我有个问题,我母亲身体各个处就容易长结节,我也容易长,我去做体检的时候医生告诉我,我容易长是因为我母亲容易长,这两者真的有关系吗
大何Adonis
:
医生其实在很隐晦的提醒你,你妈妈脾气和性格有问题,影响到你的性格和情绪也有问题……
Faye_qpms:确实是我妈妈对我的生活影响非常大。我前段时间让她也学习课题分离,虽然估计也没啥大效果。最近正在让她也听你们的播客哦。
3条回复
大何老师可以说一下下丘脑闭经吗 之前因为我bmi不正常节食减肥导致月经不来了 目前六个月了 而且bmi还没有到正常区间 我正常饮食也减不下去了 只有节食能减重 我通过ai查询到这个跟下丘脑闭经有关 最近去医院查了给我开了孕激素的药 还没吃完就来了生理期 目前还没来第二次 但是我仍然有点焦虑体重 该怎么做能正常减肥
小麦色卤蛋:能节食到闭经的程度说明你之前的饮食太极端了,你的代谢已经被你搞得不正常了,你先不要管体重,正常饮食一段时间把代谢先养回来,只有基础代谢是正常的,才能保证你健康的减下去。去学一学正经的减脂知识
大何Adonis
:
这个数据没有到正常区间,那你自己觉得身体舒服吗?如果你自己觉得身体舒服,那数据就不是那么的重要……还有你焦虑体重,那你自己到底是胖呢,还是说其实根本就不胖,但是你依旧要减肥……可以等等第二期和第三期的内容
彭彭0989
彭彭0989
2026.8.19
感恩。继续调理中!好了一定要来感谢你们!
红发anne
红发anne
2026.8.19
08:06 我也是,来月经之前也不会有胸痛哪儿不舒服,来月经几乎没有不适感。不过月经之前的2.3天会有明显的困倦乏力感,但血一下来,又精力恢复了,所以,我的经期经常也会照常一些运动的,比如快走,低强度有氧,上肢哑铃轻度力量训练。
兔梓的渝
兔梓的渝
2026.8.18
期待接下来两期,我之前都是忍着,妈妈说止疼药不好,就硬抗。后面看网上说吃药的副作用比硬抗副作用小,有次实在没抗住就吃了布洛芬颗粒泡的那种,我每次就吃一点,不吃一袋,感觉也是能缓解很多。偶尔有时候疼的厉害会想吐,吃不下东西。之前也调理过,但效果甚微,艾灸也试过但又有说气血不足别瞎灸又不敢弄了。去看医生,有些医生就会说那能怎么办呢,要么吃些阿胶要么看生完小孩会不会好🤣
就像大何说得影响因素真的很多,往往又很敏感,心态不好,和医生医术以及你调理期间作息心情都是会有关系的,好难
兔梓的渝:而且每次月经都是推迟来的,准时发生的比较少,痛的时候就感觉有人一直在打我小腹
素食暴龙兽:吃止疼药最好提前吃,等疼了再吃其实就已经晚了,因为发挥作用很慢,所以我每次一发现月经来就吃止疼药,相比开始疼才吃能及时止疼的多,但是确实也是治标不治本,看医生也很多年,始终没作用,喝中药的时候有点用吧,但是也有限,目前就是布洛芬
乐天真
乐天真
2026.8.24
大何不许叫我们宝贝,只能对嘉嘉一个人叫!
大何Adonis
:
我以前干教培的,我管那些学生叫宝贝们叫习惯了……
珂纳
珂纳
2026.8.22
真的好庆幸自己能在高考完以后听到这期博客,听到中间的好多次都非常激动,症状和我本人真的好像,而且我还是好多种混合在一起的,以前上学只能吃布洛芬扛着,痛经会持续一天时间而且是特别痛,最严重的时候一天吃过三颗布洛芬,直到前几天我还是靠止痛药才能够在生活中保持基本活动,真的疼的连说话的力气都没有了,只有躺着会好一点,周围也一直灌输着痛经很正常,以及生完孩子会好些等等一系列的话语,我想着我以后可能要痛经一辈子了,没想到主播讲了这集博客我真的很开心很激动,学习到了很多,希望可以运用到自己生活中,真的再次谢谢两位老师的认真细心和努力!
大何Adonis
:
感谢你的喜欢,看到你的评论我们会觉得节目没有白做……下一期是月经话题的最后一期,会讲到生完孩子会不会月经问题消失……还有各种其他问题,以及日常的食疗什么的,可以等一等下一期
Sang-_r8ed
Sang-_r8ed
2026.8.20
老师 我以前不痛经 这两个月月经推迟5天左右,再加上肚子很痛,浑身无力,自己感觉量也比以前少了。 但在这期节目参考的正常量之内,需要去医院吗?
大何Adonis
:
暂时不需要,今天晚上凌晨更新第二期,应该对你有用哦
伍俊盛业
伍俊盛业
2026.8.19
老师 月经颜色正常红稍微有点鲜红 质地像是感冒的清鼻涕会滴下来 微微粘稠 这是正常的吗
大何Adonis
:
正常的 放心
牛牛_b5Uz
牛牛_b5Uz
2026.8.19
每次例假就头疼不止 那种必须吃止痛药 怎么办呢
大何Adonis
:
要分情况的,听完后面两期就知道为什么了和怎么办了
沐沐-moon
沐沐-moon
2026.8.19
我听完真的想去学中医了,讲的真的太好了!
大何Adonis
:
中医是可以学一学的
沐沐-moon
沐沐-moon
2026.8.19
我觉得这期全是干货,我听了三遍了,最后还是决定在听一遍。
大何Adonis
:
下一期更干时间更长。
兔梓的渝
兔梓的渝
2026.8.18
那有血块,但是每次痛了蹲下就感觉会舒服些,但会腿麻,就又站起来又蹲下,这种是算血虚血瘀都有嘛
大何Adonis
:
对 下一期会讲同时有各种症状该怎么办
兔梓的渝:好的好的,辛苦大何和嘉嘉了🍎听下来就湿热没有,其它感觉都沾点
听了第二遍很好奇,生气也算气吧,那经常生气是不是也会影响月经以及身体😭
大何Adonis
:
那必须的
我从怀孕开始到现在一直便秘,快十年了,到底是为什么啊。太难受了
大何Adonis
:
下一期有讲到
白珍珠女士:超级期待 困扰我十年的难题一直在找办法解决。吃益生菌,多喝水,按摩,吃膳食纤维丰富的食物,都没用。便秘的时候肚子又胀。但又爱吃。不排便肚子又不饿,一直都是饱的状态在吃。
六日姐姐
六日姐姐
2026.8.18
所以姨妈一直推迟,有没有具体方法调理下。
大何Adonis
:
下一期有讲的
七悦r
七悦r
8天前
我一直都是中间隔3个礼拜,有时候少一天有时候多两天这样,周期基本都是28天
16:30 我提供一个我的样本。我生完孩子之后一个月来的月经,我是喂母乳的,月经量和母乳都很正常。