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本期嘉宾
蓝盈莹：演员
蓝盈莹，中国内地影视女演员。以其高度自律和“高能量”的个人特质在演艺圈独树一帜。曾在《甄嬛传》中饰演浣碧而被大众熟知，后在《乘风破浪的姐姐》中以“狼性”与“努力”的标签引发广泛讨论。如今的她，既在荧幕和舞台上不断挑战自我，也开始尝试跨界做访谈节目和制片人，以开放和拥抱变化的心态探索人生的无限可能。
易立竞：《言外之易》主持人
易立竞，资深媒体人、主持人，以敏锐洞察与真诚对话著称，擅长在平静中挖掘人物内心的波澜。以高密度追问、强观察力和极具个人风格的访谈方式被公众熟知。
节目介绍
蓝盈莹，在公众视野中始终带着“努力”“自律”“狼性”“野心”等极具力量感的标签。有人被她的高能量所感染，也有人对她展现出的极致紧绷感感到不适与压迫。剥开阳光积极的表象，一个时刻保持战斗状态的女性，内心是否有过疲惫与阴影？
本期《言外之易》，易立竞与蓝盈莹展开了一场长达三个半小时的深度对话。在这场“共舞与博弈”中，蓝盈莹坦诚分享了自己跨界做访谈节目的体会、外公外婆赋予她的野性、以及重组家庭的成长往事。面对《乘风破浪的姐姐》期间铺天盖地的争议，她理解网友的投射——大家讨厌的或许不是她，而是竞争带来的倦怠感。但她同样反驳：正如她的名字“盈莹”一般，并非所有的竞争都是零和博弈，努力也能带来双赢。
如果不用自律、野心等词汇，蓝盈莹给自己的定义是：“一个有趣的人”。对话中，她卸下紧绷，让我们看到了一个在秩序感中游刃有余、对未知永远保持兴奋的蓝盈莹。她还要继续折腾，继续“有趣、任性、看心情”。
核心议题
凌晨看完话剧直接赶来，蓝盈莹的“高能量”日常
跨界做访谈节目，觉得采访是一场共舞
面对新挑战，蓝盈莹：我擅长为事情找寻意义
从小就喜欢被看见，想要成为超人
谈及亲人离世：死亡也是一种乔迁之喜
外婆外公带大的童年，赋予了她“野性的自由”
易立竞追问：极致的阳光背后，你的阴影部分是什么？
“阳光彩虹小白马”与“野猴子”的自我意象
拒绝刻板印象：为什么我们要受性别模板的限制？
人生只能自己负责：大不了就从头再来
演戏内化了对人性的理解，让自己变得有同理心
面对负面情绪：治病要治根，情绪才能消散
行侠仗义：在异国他乡帮助别人，妈妈担心她被拐卖
回应《浪姐》争议：被骂得很凶，但也吸引到了真正的同类人
无论好坏，经验就是礼物，是生命的养分
压力大时，选择在洗手间哭泣，不在镜头前展露脆弱
考入中戏感觉像做梦，随后却迎来了“当头一棒”
大学毕业后才知道父母离异，感恩与继父的良好关系
恋爱观：经济与婚姻问题没有什么好羞耻的
蓝盈莹回应“狼性”被骂：理解网友的讨厌
回顾北京人艺的时光与话剧舞台的滋养
拥抱流量时代：担任制片人后对“点击率”的现实认知
设立高标准不怕失败：哪怕达不到也是我自己的选择
应对危机的Plan B思维，制片人永远不能怨天尤人
如果能穿越，想对浣碧说：“你不要撞死，你的未来很美好”
墓志铭想写“有趣、任性、看心情”，余生还要用力拥抱变化
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可是其实我越听越觉得蛮喜欢这个女孩子的。
有人说听了向佐的采访，一听就会知道“哪些人是真真诚，哪些人是假真诚”。而听了蓝盈莹的这些部分，就是觉得这个人活得太正确了。正确的有点假，好像在凹一种人设😏。
那先说我们现在当代人喜欢的，其实是真实，对吧？那我个人关于真实的定义其实就是：讲出自己内心真正的认为的、自洽的部分🤝。
而我觉得蓝盈莹她本身是一个非常会进行自我沟通和自我反省的人。
以至于她的“过度自洽”就会刺伤很多人的神经。（当然我们在这里暂且先不评价{后面会说}有关：她是不是真实的去相信她所说的所有内容❔）
我想指出来的是，一个很尖锐的观点：
如果听这些“过度正能量”的话感到非常不适的人，是因为：
1️⃣大部分人其实对于自我沟通进行得很少，自我反省更是非常的浅层。
这个很正常，因为这个其实是需要训练，而且需要有人引导，更是需要一些知识的不断积累和储备。
就好像“人是没有办法去想象吃一道到自己完全没有吃过的菜的”。
2️⃣大脑机制的保护会让我们也某种程度上在自洽、去宽慰自己——这样的自己是很好的。免得去打碎自己、陷入自我怀疑、自我谴责的负面处境。“我怎么不够这么积极？”“我为什么不能做到这么阳光、迎难而上、不畏流言蜚语？”（后面也会详细展开）
那说到这点，
其实面对争议，like谢胜子说的(在所难免)：
1️⃣要么就完全不care，知道自己不跟他们是在同一个level的人，然后把他们用硬实力甩开千里。
2️⃣要么就认清，然后大大方方儿地承认：我跟他们是同一个水平的，只是可能有些部分我比他们更强，有些部分他们比我们更强，所以适当地管理对方的预期。
而且同样的身为entj，其实她的很多点，我都非常非常理解。
我需要极其强烈的秩序感，我需要让自己一直处在进步的进度条中，我喜欢研究人，我对各种各样的人（行业、个性、三观）真的发自内心的感兴趣，但我也确实对于共情力的感知有所薄弱。
再加上我又是重度的身心l课c爱好者。他的这些正念的这些想法我也是非常非常认可的，而且我充分相信——她如果真的把这个东西内化成底层的信念，事情就是会变得如她所愿。只是或早或晚的问题。
但是当然最后我们回归到她的这些点，究竟是不是真的？
我是相信80%是真的，剩下20%可能是她自己都已经欺骗了自己，或者说是自己强迫自己相信。这是一种策略，也是她践行下来有用的人生处事准则。
我们每个人都有，只是不一样[咖啡]。
但我觉得尴尬的点也在这里：因为在某种意义上，她不仅要靠实力说话，也需要靠观众缘来说明value。
而当你过度的正向的时候，其实现在的人是不吃这一套的。我们反而希望能够被接纳脆弱被接纳失落被接纳，哪怕是那些阴暗的潮湿的抱怨的小情绪[凋谢]。
这个是这个当代这个阶段的我们人类集体意识所需要的。那当你过度超前的时候，那自然就会显得格格不入。
就好像如果你身边有一个关系特别好的姐妹，她啥啥都行，刚开始你认识他可能就会觉得哇，这是一个很好的激励的榜样，但是人的天性就是惰性，久而久之在某些时刻你就是会觉得反而变成了自己的一种精神负担，一种没办法喘息的压力。“我如果没有像她一样变得这么好，我就根本不优秀。”这样的负面思想，那自然大脑就保护我们，让我们远离了[拥抱]。
当然你也可以自我自洽说：“我就是要呈现真实的我自己啊，所以我觉得她确实是很真实。的在呈现她自己，因此确实也会引得人缘不好。”
所以我觉得就看她要选择上面说的第1条路还是第2条路吧。
我们总是要为自己的选择而最终买单💪🏼。