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5🍵欢迎来到「做2休5」
过去上班那几年，周末通常在家待着。后来开始实践“做2休5”的生活，周末"想"要外出的念头又回来了。
这期我们聊聊：如何找回“想”要外出的能力。2026年8月8日，我第一次以主播身份参加小宇宙创作者开放日（成都站），一场超预期的同好聚会。
曾经躺平的周末：从周五下班开始，哪儿也不想去
"想"要外出的开关，是怎么坏掉的
报名小宇宙创作者开放日
活动现场见闻
小宇宙的文化
活动上认识的创作者们
没有压力的情况下，会长出更多的可能性
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自主：行为出于自己的选择与认同（"这是我愿意的"）。当人感到行为是自选的，内在动机最强；感到是被推着/被要求的，动机就萎缩。
周报的来历：谷歌早期工程师Larry Schwimmer发明了Snippets（片段）：员工每周写下做了什么、下周干什么，发在公开空间，全员可见，本意是信息透明。
周一综合症：通过钟表、固定工时、考勤等制度，把劳动者的时间变成可量度、可买卖的单位，并将"浪费时间是道德缺陷"内化为观念（与清教徒伦理合流）——这就是时间纪律。一周工作制、星期一、周末，都是这套纪律的产物。
休息 ≠ 恢复：真正的恢复，来自主动的、有掌控感的行动，和人与人的联结。
