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0这里是务虚同意的共读环节。今天我们来读《煤气灯效应》的第3章，关于煤气灯操纵的第一阶段。
作者主要介绍了第一阶段里面操纵者那些隐秘的语言陷阱，包括利用一些所谓的事实来向被操纵者传递一种主观的评判，从而让被操纵者发自内心地相信他的非客观评判，陷入自我怀疑。在这个过程中，被操纵者可能会对关系有一种理想化和合理化，从而将关系里的不舒适对应到自己的某些行为上。
在后面的讨论环节中，1:00:20鲁克同学聊到了操纵者和被操纵者双方的性格差异导致了这样的行为。也就是说：
1. 操纵者更倾向于将矛盾转移到被操纵者身上，而隐藏自己的所作所为；
2. 被操纵者往往是出于对他人的关怀或者自我内耗，主动地将问题转移到自己的行为上。
1:03:00西缅同学分享了自己作为职场新人，在一些客观的过错被问责从而陷入自我怀疑的时候，他人的失职好像被藏起来了。而作者提到的如何避免争论以及及时停止争论的一些话术，可能在当下的职场中不太适用。1:08:30以及在恋爱关系中过度追求无条件的爱，这种完美的理想状态可能会使我们陷入被操纵的陷阱。
1:14:58其中一个非常吊诡的地方！就是操纵者通常会用很具体的事例以及强硬的逻辑审判来扭曲被操纵者的自我认知。而被操纵者是很难识别的，因为逻辑关系太强了，而且又有很具体的事例作为证据。那我们到底有没有办法去应对这种指控？好像可以试试这样的理解：所有的关系双方在一段叙事中都要同时存在，这段叙事才是真实完整的：
一旦一段评判式的叙述只包含了某一方的行为时，尤其这种观点是摧毁式的、消极的，而非一种建设性的意见时，我们要提高警惕。因为另一方的行为是完全隐匿起来的，那么这段叙事就不是客观完整的。
