100单口：100期，赶上了搬家，是天意是好运

100期了，也是我在大理搬第三次家的搬家日实录。

坐在最喜欢的飘窗上，左边是床，右边是书桌，视野尽头是洱海。屋子一片狼藉，明天搬走，但不是悲伤的故事。

这期聊了这些：

关于社交能量管理

·刚到大理时热衷组局，每场10人以上，后来发现活动后要躺两天才能恢复——确认自己是I人

·近4个月几乎零社交，聚会控制在3人以内

·拉黑了2个消耗自己的人，干净利落

·核心认知：只有先把自己丰盈了，才有好能量给他人

关于身体调理

·在瑜伽垫大小的空间每天锻炼，出去走路接触自然

·饮食调整：先吃蔬菜再吃蛋白

·维持近20年的120斤降到108，进入平台期

·熬夜但不是消耗——看书、聊天是充能，不是刷短视频的颓

·"善待精神，善待肉体，身体会给你回报"

关于这间小屋

·住了大半年的充电站，给了安全感、能量和养分

·房东夫妇永远笑脸相迎，爱投喂租户，喝的是井水

·七个院子的社区，人来人往，各自安好

·白天阳光晒被子，晚上月光洒床上

关于100期

·当初说要先做100期，不管反馈如何

·到了100期前所未有的平静，不策划了

·发现：有意做的干货内容播放量反而不好，无意中触动到某个小点反而播放量好

·"即便没做到170，我也很棒，不值得被自己谴责"

关于离开

·不是不得已的搬，是工作契机，老天爷安排好的

·离开家乡都没特别不舍——"我是一片无根的叶子，随水漂流，很幸福"

·新家离洱海隔着一片植物，一扇窗能看到三种天气同时存在

·"宫崎骏的画面在现实生活中真的有"

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