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384年，1周1次的频率累计200次心理咨询
这段漫长的自我成长，panda老师说他不想用改变这个词去形容。我知道这是一种深深的自我接纳，接纳一路走来那个狼狈不堪却从没放弃过的自己。
最早他想解决完美主义，后来发现可以自己掌握评价权。回到生活中真实的自己开始慢慢舒展，这种感觉so damn good！
我们聊生命力、聊权威恐惧、聊刻舟求剑、聊草原上的雪豹，也聊现阶段的迷茫困惑，但现在的我们都接受都允许这些悬浮的不确定的存在，它本身就是我们生命的一部分。
如果你好奇心理咨询室里到底发生了什么，好奇一个人可以怎样疗愈自己，欢迎收听，希望能陪你度过一段静谧的时光。
01:39我不想用改变形容这段成长
03:52咨询前我是什么样
06:40第1任咨询师（精神分析流派）：原来在这里我不用扮演一个好的来访
08:54第2任咨询师（认知行为流派）： 帮我梳理情绪-认知-行为
10:54第3任咨询师（自体心理学流派）：我想和咨询师成为朋友，但亲密好像意味着被控制
15:28第4任咨询师：我想找个男士
20:56表达需求这件事是对我太难了！
23:52我想在你面前露脚板，可以吗？
26:40我和权威的关系变了
32:55刻舟求剑？原来我们一直停留在小时候的模式忘了自己早已长大
37:48去他的钝感力！现在的我好喜欢自己的敏感
42:52和女儿一起旅行的感受（宏观稀释痛苦、微观感受幸福）
48:13我工作反而更认真了
52:17雪豹也是我们草原的一份子
1:01:24财富自由=幸福吗？斗胆窥探一下富二代的生活
1:03:58咨询了这么多次，现在我的困惑是......
1:13:40生命力
1:21:13去他的外界标准
1:28:11不用用力地活着了那我该怎么活着呢？
1:31:24最后想对听友说的话
主播：缇缇
嘉宾：panda
片尾bgm：张震岳《小宇》
录制场地：重庆白鲸书店
