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update一下，山川八月从备婚状态一夜进化单身，重新出发！感恩你收听我的过去式，祝福所有幸福美好降临于你❤️

新的出发！祝未来一切顺利❤️！

28:13 两个有嘴巴的人谈恋爱就是很舒服呀

本期嘉宾：金靖
谈到“女性友谊”时，你会想到什么？金靖想到的是教会自己如何交朋友的那个人、是回头时总能看到的那个人，是永远无条件的支持和认可。
因为正在上映的电影《想你了》，我们与金靖聊了聊。她是“汪美丽”的饰演者，也是现实世界中被友谊无限光顾着的女孩。在电影里，汪美丽和高凡一起度过生命中最孤独的阶段。拍摄结束后，金靖和章若楠成为了真正的好朋友。
金靖也和我们聊起她和好友刘胜瑛的故事。她说，刘胜瑛在给她看星盘的时候，告诉她：“你一定要相信自己，你可以做到任何你想做的事情，你要永远记住这句话是星星告诉你的。”金靖一向对自己要求严苛，每当她对自己感到失望，她都会想起刘胜瑛的这句话，然后告诉自己：我做什么都可以。我要相信自己。
今年开始，金靖喜欢上了给朋友们写信，她想把那些不适合面对面讲的“肉麻话”写在信里，她想让朋友们看到，当她度过生活中的痛苦难关后，她继续向前的样子，而面对同样度过难关的朋友，她也想为她们鼓掌。
以下是金靖的友情故事，欢迎收听：
01:56：《想你了》是讲两个好朋友之间的故事
03:22：和章若楠第一次见面，就觉得我们一定会成为好朋友
08:01：好朋友，是在对方身上找到了自己理想化的他者
09:41：和刘胜瑛友谊的开始：Hold住姐、打水和大学的味道
12:23：我对自己刻薄的时候，朋友给了我一个好预言
14:35：朋友没被写进人生课本，但朋友很重要
15:33：在刘胜瑛之前，我以为自己不会有朋友
18:10：和于奥的友谊：感动于能跟人建立这样的链接
20:47：以前迷恋沉醉于痛苦，现在尽情享受当下这一刻
23:58：接受爱就是当下，当下就成了永远
26:14：和朋友一起活下来，为彼此鼓掌
以上是本期播客的全部内容，欢迎关注新世相，感谢你的收听，我们下一期见。

在变化的时代，走进并参与变化的人的日常。我们终将改变潮水的方向。

新世相

金靖聊女性友谊：活下来，然后为彼此鼓掌

为什么多数爱情熬不过磨合期？缺乏新鲜感怎么办？如何判断是否处在健康的关系中？婚姻的四大杀手分别是什么？人究竟为什么要谈恋爱？结婚的意义到底是什么？你将在本期播客里找到答案。今天的贵人嘉宾——心理学博士、知名心理咨询师、出版多本心理学高分书籍的陈海贤老师，我们将从心理学角度拆解亲密关系中的种种困惑 。
（2025.12.4 陈海贤与三多 于上海拍摄）
【节目介绍】
欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。
【主播】
三多同学，小红书&抖音百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。
【嘉宾】
陈海贤，知名心理咨询师，心理学博士。
【时间轴】
04:09 为什么恋爱初期总感觉很上头，进入长期关系后却很容易争吵？
09:21 恋爱久了，缺乏新鲜感怎么办？
11:01 爱情三角理论：激情、亲密和承诺。
16:05 如何判断自己是否处在一段健康的亲密关系中？
17:06 健康的关系就是能解决问题的关系。
20:09 如何处理亲密关系中的“权力斗争”？
26:28 亲密关系中哪些期待是合理的？哪些期待是不合理的？
35:24 假性亲密关系往往让人更孤独。
40:37 有的时候危机恰恰是转机。
45:25 “明明爱着对方，但关系依旧走向破裂”的案例中，最常见的原因是什么？
48:13 最破坏关系的杀手是什么？
49:22 夫妻关系破裂的四个信号。
50:49 人为什么要谈恋爱？
60:22 用创业心态去经营亲密关系更有可能“成功”。
64:59 如何与“逝去的爱情”和解？
【精彩看点】
06:50 很多时候，我们在跟幻想中的人谈恋爱，直到这个幻想破灭。
19:37 亲密关系不是 1+1 > 2，而是 0.5+0.5 > 1。
25:26 如果我们一定要对方改变，“要求”是最糟糕的办法，因为“要求”在以一种很直白的语言告诉对方“你不够好，我现在不欣赏你”。
26:20 矛盾的产生大多源于期待没有被满足。我们肯定对对方有期待，但是不能把它变成一种考试。
46:54 我爱你，但我一点都不喜欢你。爱是离不开，但喜欢是欣赏和认可。
71:41 亲密关系的十条公约：
1）我承诺好好回应你，就像我也渴望得到你的回应一样。
2）我承诺把你看作不完美的人，而不是有问题的人。
3）我承诺，如果委屈就会让你知道，哪怕我担心这些委屈会让我显得有些脆弱。
4）我承诺及时伸出修复关系的橄榄枝，也接受你伸过来的橄榄枝。
5）我承诺尊重你说不的权利，无论我多么希望靠近你。
6）我承诺不评论你的原生家庭，因为我知道那是你的来处。
7）我承诺不逼迫你改变，而是用我的改变带动你的改变。
8）我承诺不拉拨孩子来表达对你的不满，而只是把问题留在你我之间。
9）我承诺不跟你争输赢，因为我知道要么我们都输，要么我们都赢。
10）我承诺永远对你抱有期望，不管你会不会让我失望。
【往期节目】
001｜对谈蔡康永：有野心却很懒怎么办？两招教你杀出重围，告别“清醒的摆烂”
005｜对谈武志红：一旦拥有主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！
010｜对谈冯唐：不想一直打工，就要反向压榨公司，完成自己的成长积累！
011｜对谈六层楼：父母学校不教的两性知识！原来真有这么多人不知道！
【本期BGM】
Beautiful——Crush
봄눈 (Spring Snow) - 10CM
【关于听友群】
欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue 并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。
在群里你将收获：
1. 第一时间听到我们更新的播客内容。
2. 不定期的礼物福利。
3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。
4. 根据当期发布的内容进行讨论。
5. 提出节目相关的意见和建议。
6. 找到志同道合的听友。
感谢大家的支持！
【关注我，收看视频内容】
小红书：@三多同学
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bilibili：@三多同学
视频号：@三多同学
商务合作：sanduotongxue

我是三多，我将邀请100位钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。

贵人介绍所

013｜对谈陈海贤：这些关于“恋爱婚姻”的人性真相，越早知道越好！

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a6b518f56a3f3491ba797cd 

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69a013c1a22480add62e32ac

笑死，这个开头一听就好久没有更新

奶奶你订阅的播客更新了！！！还是熟悉的又甜又温暖的感觉🧡🧡

最重要的是什么呢？我想对我而言是真诚和两个人之间的沟通，因为不管是性别差异还是成长经历的不同，两个人在看待事物上的观点总会有一些地方存在差异，而沟通就是在通过双方的视角去看待去理解这些差异，或许有时候也会激烈到争吵，但这并不意味着两个人一定要以争吵结束（拒绝拉黑删除冷战），非原则性问题保留这些不同也蛮好的。
以下是乱讲，母单如果愿意，之后可以选择进入一段恋爱关系。而处在恋爱关系中和恋爱关系结束的人无法通过抛弃过去的时光来回到母单状态，所以母单状态才是最棒的！（小声大喊）

没体验过恋爱也可以有爱人的能力

当然，拥有爱与被爱的能力远比一段经历要重要太多了

00:05 刚点进小宇宙就看到你们更新啦，马上听起来嘻嘻嘻

听到了鸽子的美好爱情~两个足够成熟的会爱的人之间的美好关系~真好！

这期播客录制于2026年8月1号
对于鸽子来说，这一期有着特殊的意义，今天是她恋爱一周年。
对于山川来说，这一期也有特殊的意义，她踏上了新的旅程。
对于星星来说，写下这些话，是想对山川和鸽子表达我的爱，希望我们可以在爱里生长。
本期我们聊了：
为什么谈恋爱这么难？
异地恋怎么维持？
恋爱中的吵架如何面对？
假性亲密关系和健康的亲密关系是什么。
聊到的书籍与播客：
对话金靖：我生命中的女性友谊
对谈陈海贤：这些关于“恋爱婚姻”的人性真相，越早知道越好
《深度关系》——大卫·布拉德福德 卡罗尔·罗宾
《为父则刚》——杨雨坤
最后祝大家七夕快乐，愿每个人都可以拥有美好的亲密关系，愿每个人都可以在爱中成长。

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格物致知 知行合一
一起擦亮北极星 ⭐

Hello大家好，欢迎来到「发光如星」。这是一档寻找北极星的播客，不仅是主播们寻找北极星、擦亮北极星的过程，也希望听播客的你可以找到自己的北极星，和我们一起共同成长。

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发光如星

07 好好恋爱：「在爱里圆满 也在爱里成长」

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