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17时长：93 分钟，lsd的“伴随曲”又来了！
嘉宾介绍
- 必飞（Boris）：科技公司创业者
- 同时是越野跑 / Hyrox 备赛跑者，把 agent 用到训练上
本集导语
25 年 Claude Code 上线后，整个 AI 编程领域发生了什么？
一个连他都没想到的答案：coding is solved。
他怎么用 agent 做训练数据主权？
本集摘要
- 开场寒暄：远程办公 + 不紧张的秘密
- 必飞自我介绍
- agent：从 research demo 到 daily tool
- 25 年 Claude Code + Opus 4.5 / 4.6 的演进
- 综合的训练需求：从攀岩到越野到健身房
- "coding is solved" + WorkBuddy 的中国本土化
- 构建 agent 三件套
- 训练科学：easy run / body battery / readiness score / baseline
- Patrick（基普乔格教练）对训练负荷的看法
- 备赛：越野 vs 路跑的选择 + agent 写训练计划
- 给开发者 / 给越野跑者的"agent 当同事"建议
预备筹建听友大家庭 ▶️ AgarWang ，记得备注上 播客 哦～
AI Agent 不是未来，是现在。但怎么用、用在哪、用多深，才是开发者、创作者和运动员共同的下一道题。也期待听完本期播客的朋友们到评论区和我们一起交流～
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