Vol.66 手帐体系进阶干货:写什么买什么玩什么 | 捡垃圾4.0E本正经

Vol.66 手帐体系进阶干货:写什么买什么玩什么 | 捡垃圾4.0

90分钟 ·
播放数2876
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评论数95

时隔10个月,捡垃圾4.0终于来了!👏🏻👏🏻👏🏻

虽然收到了很多听友的催更,但狐狸和达西其实一直没有想好到底要更新捡垃圾4.0的什么内容。工作变得繁忙起来,生活状态发生了改变,我们的手帐内容和做手帐的时间周期也随之变化,从“应该怎么写”到“我想怎么写”,也许这是每一位手帐er都会慢慢经历的过程,所以我们想把这个过程说给大家听~也可以是一个参考和建议,手帐没有标准答案,那我们到底在记录什么呢?手帐 er 又应该买哪些东西呢?如何玩转手帐?希望想写手帐的你们或是正在记录生活的你们可以从中有所收获!

✍🏻接下来,轮到你写啦!

-时间轴-

09:00|手帐老炮的第一课:允许自己“懒”一点

18:00|月度关键词为什么越来越形式主义?

27:00|八分格拯救了狐狸的画?

36:00|给生活留一点“幸福的小气泡”

45:00|盘点!适合送给手帐er的礼物?

54:00|没有手帐搭子?那就一起去逛手帐市集吧

72:00|生活太无聊?给自己接几个“支线任务”

88:00|别焦虑,手帐慢慢写就好

-主播-

社交悍匪狐狸🦊

不正经的达西🐧

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手帐从来都不是一场完成得漂亮的作业,而是我们慢慢找到一种最适合自己的方式,留住那些想留下的生活!希望评论看到你的手帐分享和手帐好物,一起愉快捡垃圾吧~
林陆陆零
林陆陆零
2026.8.20
听了这么多期捡垃圾,到这个月买了TN本和套后感觉才算真正入门,现在就是靠一支中性笔当纯文字党,完全不会画画呀(哭)!看到什么都在想:「这东西也许可以拼贴,先留着吧」。看啥时候进阶吧🤣
Kitsune
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不会画画也没啥,可替代的方式很多啦!如果想画,搜搜简笔画先照着画起来,慢慢进阶!😆捡小垃圾拼贴才快乐,你会发现每个人的拼贴都有自己的风格和侧重,很好玩~期待你在群里晒手帐!
C聪聪
C聪聪
2026.8.20
啊,真的不好意思,到下午才听到最后,听到了自己的投稿内容,太开心啦。今天听有一个感触:终于能够理解以前那些短视频博主底下的评论说,受博主的影响生活发生怎样的改变等等之类的,自从认识了达西和狐狸,也是受了方方面面的影响,读书,做手账,看漫画去公园等等等等,感觉这俩人已经成了我非常好的朋友,当然啦,我们也有机会见过一次啦🥳,今年上海书展,遗憾未奔赴,明年一定要去。
Kitsune
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有机会见的!或许比明年上海书展先来的,是我们线下的见面会呢哈哈哈哈,让大家都来聊聊认识E本正经之后的生活🥰 (此条评论在疯狂画大饼)
哇达西哇_
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也谢谢你呀~很开心和你做朋友!
共3条回复
鹿比lu
鹿比lu
2026.8.20
04:23 手帐对我来说真正的意义是记录生活,让我在看似一成不变枯燥无味的工作生活中,主动的寻找每个看似重复性日子里的不同之处!!让我有意识到我确实在好好过每一天,每一天都是独特的一天,每天感恩的东西都不一样!而不是回顾过去的时候好像都是重复性的上班~
Kitsune
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ヽ(^0^)ノ恭喜你被野望的编辑选中,将获赠新书一本,+小E领取哈~
Whitney_tart
Whitney_tart
2026.8.20
1:03:01 我的摘抄都用打印机按照本子尺寸打出来 打印纸张是带不干胶背胶的所以就直接粘在本子内页 然后各种记号笔直接在上面划划写写 很节省时间 也起到了记录的目的(打印的内容通常是iphone相机识字 微信发给自己 一本读完统一汇总)我有一些书读完就想卖掉 值得保存的部分就被这样保存下来
Whitney_tart:我的阅读方式还有kindle 那就更方便 直接数据线连电脑会有阅读过程中highlight的txt文件 直接复制下来!
哇达西哇_
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我觉得你这样很好哎!手写摘抄对我来说实在是太费时间了🥲学习到了新方法✧٩(ˊωˋ*)و✧
共3条回复
好真实的一期,跟着你们开始手帐记录生活,删删减减,找到更适合自己的体系,不是越来越佛系,而是更适合自己,更深入记录自己。
茶甜甜w
茶甜甜w
2026.8.23
43:35 点点胶要买蜻蜓哦!
Kitsune
Kitsune
2026.9.10
😘投稿听友们久等啦,谢谢你们参与本期节目的Q&A互动,希望我们的回答有帮助到你们,一起快乐“捡垃圾”!
狐狸画得好好!
Kitsune
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Thanks♪(・ω・)ノ 今年开始的画画复健,八分格很适合,豆腐块大小,画点啥都行~~
啊啊啊蹲到了捡垃圾4.0,开心!
Kitsune
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🥰欢迎订阅~捡垃圾系列还会更新的
落_1128
落_1128
2026.9.02
1:21:12 不会的!我是日记手帐结合写,有时候会写一些不开心的小“阴暗”时刻,但并不觉得“玷污”,反而写下之后会让我觉得有本子帮我承接记录了坏情绪,写下就赶快忘掉吧!留下来的都是开心的事情😃
落_1128:手帐既是我的情绪垃圾桶,也是收藏美好的容器!
YL_J10L
YL_J10L
2026.8.29
14:15 怎么进听友群呀~好想跟大家一起讨论嘻嘻˙ᗜ˙
哇达西哇_
:
➕一下 wx:TwoEpeople
读到我的提问了开心耶!记住了“手帐只要写起来就有价值”,虽然有的时候也会觉得自己做得不咋好看,但是这总会成为日后某个回忆,想想不完美不才是人生的常态嘛?就有一种“书写我自己的历史”的感觉~学习一下狐狸在j人之余还能淡定欠一些手帐补不完但也想着总有时机把它写掉的心态哈哈哈。不怎么爱拼贴我的手帐主用本也是一个日程本而已哈哈哈,写的基本上都是to do list or done list,没有记录太多更细节的琐碎,但是最近也是受小红书博主启发整了个很小开本的随记本,逛咖啡馆、书店等等能停下来的空间有时间的时候就会写下当下的心情,这种还和每天的日记有点点不一样,我觉得在一定程度上很能锻炼自己将情绪想法如何付诸于笔下的能力,也不在乎自己写得有多好,但是说不定其中的某句话就会成为日后成体系的一篇文章的开端呢,零碎的记录生活也是很有成就感的~因为手帐是能让自己开心的,能进入心流的事情,所以我也很认同狐狸达西都曾提到的那种心态,想写就写,想写这样的就写这样的,不强求,以一种很自然惬意的心情进入书写,也是一种对自己生活有所掌控与认知的好的状态吧。
小小礼花_:身边有一起玩手帐的小伙伴真的很幸福!!!现在认识的一个同学就很喜欢买手帐用品,不定期就会被投喂好多贴纸便签素材hhh
亚麻团子
亚麻团子
2026.8.20
41:06 哈哈哈哈本来听到这里内心想:我将严肃记录下次见面送给达西。听到照片打印机的我:啊?打印机么?😥
Kitsune
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哈哈哈哈哈真的!录制那天她给我打了个措手不及,我完全没想到一开始就来了个这么贵的大件😅😅我本来想着由俭入奢hhh
哇达西哇_
:
哈哈哈哈哈哈哈我错了,我也双手支持一些手帐胶带和贴纸
58:41 讲对象这两段太可爱了,哈哈哈
Eva_
Eva_
2026.8.21
43:31 我也喜欢点点胶!最近喜欢蜻蜓的🙈然后买了个国誉寿司的
我呸_anon
我呸_anon
2026.8.20
42:04 生日的时候让姐姐送了佳能的照片打印机,哈哈哈哈
哇达西哇_
:
哈哈哈好合适的生日礼物!
我呸_anon
我呸_anon
2026.8.21
准备9月份啦,27年的手账本都要开始图透预定了!!!下一期可以做27年手账体系的规划,想看看大家都是怎么规划的
哇达西哇_
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这么快就预定捡垃圾 5.0 了吗!
我呸_anon:催更待办🫣
22:17 我有时候会写那个月最让我印象深刻的关键词!
09:04 空白页也是变相记录了自己的状态