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0快30岁了，身体好像开始频繁地提醒我们：你已经不是以前那个可以随便熬夜、空腹运动的自己了。
这一期我们从最近各自出现的身体问题聊起，聊到PMS、睡眠、运动、饮食，也聊到我们和身体的关系——从以前逼着自己坚持，到现在慢慢学会听身体的话。
以前身体不舒服，我们会觉得只是“太累了”；睡不着，就继续熬；已经很疲惫了，还是觉得不能停下来。甚至曾经在身体已经出现明显问题的时候，依然觉得“我不能输给我的身体”。
但现在，我们开始慢慢承认：
累了就是累了。
生病了就应该请假。
身体不舒服，不需要证明自己还能坚持。
休息一天，也不会让人生就此停摆。
最后，我们也想告诉还在二十几岁的自己：
不要等身体真的撑不住了，才开始听它说话。
该吃吃，该睡睡，该休息就休息。
身体不是你的敌人。
它只是一直在努力告诉你：
“我也需要被你好好对待。”
希望我们都能在身体真正喊停之前，学会听见它。
