当我们谈起爱情，几乎绕不开那些被反复确认的词语：忠诚、嫉妒、占有、专一。但如果亲密关系不再以单偶制为前提，这些概念会不会拥有完全不同的形态？当多边关系的中心不再是一段关系，而是一个人——它又是如何运作的？ 这一期，我们邀请到了一位正在实践多边关系的嘉宾。她坦诚地讲述自己如何理解亲密、如何建立边界、如何处理情绪，以及如何让“爱”围绕自身展开。感谢她的真诚分享，不仅满足了我们的好奇，也向我们展示了一种只属于她、此刻正在生成中的亲密关系形态。 I want to love, so I love. In my own way, letting love center on me. 不做评判，我们只倾听爱。 希望大家听得开心~

哈喽 这里是alida 新年第一期欢迎大家的收听❤️ 新年开始，生活就变得忙碌了起来，最近也时常感慨都没个时间安心坐下来和朋友们唠唠嗑。Anyway 和BOBO忙里偷闲录了我们新年第一期，希望大家能够喜欢。

大家好久不见！Merry Christmas 以及提前新年快乐！这一期是我“逼迫”bobo和我一起写新年清单。今年即将结束，新的一年即将到来，大家今年都辛苦啦♥️希望新的一年对我们都好一点。我一直觉得在新的一年开始写下一些期待可以给我们带来一些希望，所以在听这一期前你或许可以备好纸笔，跟随我们的对话写下可以给你带来一些小小希望的新年心愿清单。 另外如果有任何可爱的听众朋友们想成为我们新年计划中的嘉宾，除了留下评论，邮件我们以外也可以小🍠私信我（Alida） 感谢你们的收听，新的一年希望我们可以继续陪伴你们，新年快乐！我们明年再见♥️

BOBO的话： 忙（逃避）了一段时间后恢复更新啦 虽然在现实生活中反复告诉自己“没关系”，但在梦里延续这份压力时就知道并没有做到真正意义上的“没关系”。 那又如何只要活着一切都会过去，有力气就去又争又抢、没力气就躺平被“吃脑子”就好啦~~~

Hey 各位关注我们的新老朋友们，欢迎收听新一期的炉火。我们的主播波波因为生病嗓子还没恢复好，用她的话来讲就是说话像是要断气了，请大家理解～也希望各位注意身体健康，平安度过冬天❤️ 另外可能近期新关注我们的朋友比较多，我们这是一档闲聊向的女性成长内容相关的对话播客，我们的对话因为不会提前打稿子准备，所以都是比较随性、天马行空的：） BTW我们俩脑子之前就是有的，只不过25岁开始显著成长😂

本期播客内容书籍参考：emotional sensitivity and intensity 近期流感高发季，各位听众朋友们注意身体健康❤️

我们的不舒服有理有据

关键词： chapstick les 、lipstick les 这个世界为什么总要让我们属于某一个box......

本期无嘉宾，纯唠！从日本和瑞典的约会软件体验，到健身房里的“内裤边边自由”，这次的播客加了背景音乐，请各位听众姐妹让我们知道你们觉得如何？ 01:04 - 39:37 约会文化大对比 * BOBO在日本 (01:04 - 24:01)：线上的慢回复文化、线下见面奇遇记、东京“金手指”与福冈酒吧的见闻 * Alida在瑞典 (13:36 - 39:37)：与瑞典人约会的困惑、三大酒吧的不同氛围 39:37 - 56:17 从线上到线下的约会体验 56:17 - 01:06:26 健身房的“身体自由”

00:10 瑞典、东京、多伦多，我们跨越时区聊“健康的关系” 03:02 为什么“健康的关系”这个词让我们有点慌？ 06:37 友情中的健康关系 vs 爱情中的不确定性 11:59 为什么和朋友能健康相处，换成恋人就不行？ 14:24 健康的关系是“可以情绪化，而不感到负担” 17:34 冲突模式如何影响现在的恋爱观 38:11 道歉是不是认输？ 49:04 为什么我们害怕道歉？面子和安全感背后的心理 52:57 “道歉公式”：如何让对不起听起来更真诚 01:01:44 真诚是唯一的必杀技？ 01:07:50 健康的关系不是没有冲突，而是有勇气解决它 01:09:39 同居/恋爱前必问的“灵魂问题”

关于爱情拉拉有话说

你是否曾感到，有些情绪即使用母语也难以言说？当我们掌握越多语言，是否就越能精准地表达自己？ 本期炉火播客，我们邀请到能说五门语言、正在学习第六门瑞典语的嘉宾西西，与我们展开一场关于语言、表达与自我认同的深度对话。我们从“如何认真学一门语言”聊起，逐渐触及“母语羞耻”、“多语者的情感困境”，甚至发现：有时正是外语，为我们提供了表达脆弱的保护层。 西西分享了她高中时为动漫苦学日语考过N1的经历、用英语进行分手后心理咨询的跨语言疗愈过程，以及那个让她泪崩的夜晚——当一位听不懂中文的朋友对她说：“你可以用你的母语说出来，没关系。” 我们也探讨了“家暴”一词在维吾尔语、中文、英语中完全不同的情感重量，以及为什么有时候，沉默比语言更能传递真实。 希望这期节目给你带给你一些陪伴和insights。 00:00 开场介绍 01:09 学习六门语言的动机与经历 08:30 语言学习的“实用主义”与“兴趣驱动”差异 17:30 语言是“输出”的媒介：多一门语言，多一批听众，多一种表达方式 22:35 母语羞耻与语言的情感重量：外语成为情感表达的“安全屏障” 32:55 语言如何影响心理咨询与情绪表达 41:39 即使掌握多门语言，仍感表达受限：语言不是理解的唯一途径，共情超越语言 51:35 语言与超能力：什么是真正的“读心术”？ 57:45 结尾总结

这一期我们邀请到了小红书厂长日记 的厂长，和我们一起聊聊她做自媒体的一些心路历程。经过这一次对谈，我非常的惊喜她在这样一个流量为王的时代，在创作表达的过程中选择更贴近于现实中的自己。我想这也是为什么她的关注者们会想要支持她，因为就算是隔着屏幕，当你感受到一个人的坦诚时你会想要尽力的保护她，倾听她的声音。 希望我们可以做被看见，被理解，被听见的女性。 01:15 厂长分享从随意记录到有意识运营的转变 09:00 那条意外走红的帖子背后的故事 11:47 真实表达的风险：遭遇攻击与自我保护 16:05 流量机制与平台对女性创作者的限制 18:05 社交媒体带来的不适与冲突的本质 25:22 从观众到被关注者 35:27放任自己的生活与自我反思 41:14 异国求学与抑郁期：寻找自我秩序的过程 51:16 粉丝社群的双向意义与情感连接 55:48 被看见 vs 被理解：厂长的需求与心态变化

中文不是我们的母语但是我们用它创作，表达自我，传达爱意... 这一期，我们邀请了Dea——我们关注已久的人。她像Moana一样拥有一头自由的卷发，在我的印象中，她始终带着属于远方的气息。当定下这一期的主题时，我决定主动出击，和她来一次网友间的奔赴——炉火边的畅谈。 有些人，你会在第一眼就知道，她是属于世界的。她终将扬帆，驶向自由与未知的海域。Dea，正是这样的人。 SHOWNOTES： 00:11 开场 & 嘉宾介绍 03:04 语言与人格：不同语言里的“不同的我” 05:40 母语与情感：为什么母语环境里更容易失控？ 12:15 沉默是一种语言吗？语言中的 protest 15:20 文献与理论：语言人格的四个来源 17:10 维吾尔语、中文、英语的差异：高语境 vs 低语境 20:00 英语的不自信与“工具性”转变 22:12 “口音”与身份：口音是一种文化印记 25:32 为什么口音值得被骄傲？ 29:36 在日本的语言经历：标签与口音 33:08 谈情说爱时的语言选择 36:31 含蓄与直接：文化差异里的爱的表达 39:29 为什么母语中说情话会让人羞耻？ 41:10 语言是情感记忆的触发器 44:25 学习语言的趣事：口音模仿、文化冲击 48:56 语言是理解世界与自我的礼物 51:40 结尾 & 下期预告 希望这期播客可以陪伴到你，期待下一期，能在炉火边继续陪伴你。

【主播BOBO的话】 没有想到从第一次谈论原生家庭已经过了十年，感觉疫情过后对时间的流逝非常的没有实感，不知道有没有人和我一样。 十年之后，我们为什么还要继续谈论原生家庭？ 因为在某一天，我突然发现，当提起它时，我不再愤怒了。 这是理解了吗？是放弃探索了吗？还是彻底失望，以至于没有情绪上的起伏？ 在我们的对话里，我发现都不是。 当我开始拆解社会与家庭的关系时，我对原生家庭的看法变得淡然，不再执着于寻找“痛”，而是直面它所包含的爱与不公。 传统的家庭价值观，是由社会和父母共同塑造的，而我只是其中的一部分，并非全部。当我选择走上“非主流”的道路时，我与原生家庭的真正交战才开始。 当我以一个完整的主体身份出现在家庭中时，并不被完全接纳。 但如今，这份不被认可，真的还重要吗？ 我爱母亲与我作为独立的个体去出走——这两者之间，真的无法共存吗？ ✨ 希望这一期的对话，也能和你产生一些共鸣，或许带来新的交流。 【内容提要】 00:14 开场介绍：关于炉火以及我们 01:13 从“原生家庭”的火起到我们的认知 05:21 十年间我们与家庭关系的转变 11:46 我们的童年：逃离，成长与回归 23:34主流家庭价值观对自我的打磨 26:21 我们与家庭的碰撞与反抗 34:10家庭中母亲的负担以及复杂的母女关系 39:50与父母的和解？从摇摆到接受“不必和解” 45:14 如何建立新的支持体系：自我与友情、事业、爱情 55:35约会与原生家庭：Is there good timing？