快30岁了，身体好像开始频繁地提醒我们：你已经不是以前那个可以随便熬夜、空腹运动的自己了。 这一期我们从最近各自出现的身体问题聊起，聊到PMS、睡眠、运动、饮食，也聊到我们和身体的关系——从以前逼着自己坚持，到现在慢慢学会听身体的话。 以前身体不舒服，我们会觉得只是“太累了”；睡不着，就继续熬；已经很疲惫了，还是觉得不能停下来。甚至曾经在身体已经出现明显问题的时候，依然觉得“我不能输给我的身体”。 但现在，我们开始慢慢承认： 累了就是累了。 生病了就应该请假。 身体不舒服，不需要证明自己还能坚持。 休息一天，也不会让人生就此停摆。 最后，我们也想告诉还在二十几岁的自己： 不要等身体真的撑不住了，才开始听它说话。 该吃吃，该睡睡，该休息就休息。 身体不是你的敌人。 它只是一直在努力告诉你： “我也需要被你好好对待。” 希望我们都能在身体真正喊停之前，学会听见它。

喜欢一个人，本来应该是一件很简单的事情。 但当这个“人”变成一个女人，而你又是喜欢过xy染色体的女性好像突然就多出了很多需要解释的问题： 你是真的喜欢女生，还是只是一个阶段？ 你看起来不像喜欢女性哎？ 你确定自己不会再喜欢男人吗？ 甚至有时候，我们需要向别人证明的，不只是“我喜欢女人”，而是——我不需要做一个你期待中的样子。 这一期《炉火》，我们和嘉宾DiDi一起聊聊三个女孩在认识自己的过程中，如何一步步走出别人期待中的那个角色。 喜欢女人本身，应该就是全部的条件。 但我们好像花了很久，才允许自己相信这一点。

关于前段时间火起来的那档全女恋综，我们实在太想说些什么了。 它曾经让很多人期待：终于有一档节目，能让女性欲望、女同亲密关系和非异性恋叙事被认真看见。 但看完之后，我们却感到一种说不清的失望。 为什么全网大磕的 CP，在我们眼里并不浪漫，反而令人不适？ 当权力上位者对下位者的凝视、挑选和捕猎，换成了女性之间的关系，观众是否就更容易放下警惕，把不平等误读成张力，把控制欲误读成爱意包装成“好磕”？ 我们想问的是：当“霸总叙事”进入女女关系，当父权式亲密关系披上粉色泡泡的外衣，它还会不会继续伤害女性？这一期，我们想从wlw观众的视角出发，聊聊这档节目为什么让人兴奋，又为什么让人失望。

哈喽👋友友们好久不见！欢迎收听炉火❤️ 如果你已经开始收听开头，请不要疑惑，我们开始录这期也没想到会把话题从坚持的力量偏到聊近期的各种cp分手......但如果有人想听坚持的力量我们也可以录一期哈哈哈哈 希望大家收听的开心！

这一期我们邀请了一位好朋友和我们一起聊聊女性友情那点事 由于播客内容有点长在此建议大家可以1.25~1.5倍速听 以下👇🏻是我们听友群的URL和二维码大家随意进群哦（生理女自我认同女only） https://discord.gg/V2XpxpwcZ

当我们谈起爱情，几乎绕不开那些被反复确认的词语：忠诚、嫉妒、占有、专一。但如果亲密关系不再以单偶制为前提，这些概念会不会拥有完全不同的形态？当多边关系的中心不再是一段关系，而是一个人——它又是如何运作的？ 这一期，我们邀请到了一位正在实践多边关系的嘉宾。她坦诚地讲述自己如何理解亲密、如何建立边界、如何处理情绪，以及如何让“爱”围绕自身展开。感谢她的真诚分享，不仅满足了我们的好奇，也向我们展示了一种只属于她、此刻正在生成中的亲密关系形态。 I want to love, so I love. In my own way, letting love center on me. 不做评判，我们只倾听爱。 希望大家听得开心~

哈喽 这里是alida 新年第一期欢迎大家的收听❤️ 新年开始，生活就变得忙碌了起来，最近也时常感慨都没个时间安心坐下来和朋友们唠唠嗑。Anyway 和BOBO忙里偷闲录了我们新年第一期，希望大家能够喜欢。

大家好久不见！Merry Christmas 以及提前新年快乐！这一期是我“逼迫”bobo和我一起写新年清单。今年即将结束，新的一年即将到来，大家今年都辛苦啦♥️希望新的一年对我们都好一点。我一直觉得在新的一年开始写下一些期待可以给我们带来一些希望，所以在听这一期前你或许可以备好纸笔，跟随我们的对话写下可以给你带来一些小小希望的新年心愿清单。 另外如果有任何可爱的听众朋友们想成为我们新年计划中的嘉宾，除了留下评论，邮件我们以外也可以小🍠私信我（Alida） 感谢你们的收听，新的一年希望我们可以继续陪伴你们，新年快乐！我们明年再见♥️

BOBO的话： 忙（逃避）了一段时间后恢复更新啦 虽然在现实生活中反复告诉自己“没关系”，但在梦里延续这份压力时就知道并没有做到真正意义上的“没关系”。 那又如何只要活着一切都会过去，有力气就去又争又抢、没力气就躺平被“吃脑子”就好啦~~~

Hey 各位关注我们的新老朋友们，欢迎收听新一期的炉火。我们的主播波波因为生病嗓子还没恢复好，用她的话来讲就是说话像是要断气了，请大家理解～也希望各位注意身体健康，平安度过冬天❤️ 另外可能近期新关注我们的朋友比较多，我们这是一档闲聊向的女性成长内容相关的对话播客，我们的对话因为不会提前打稿子准备，所以都是比较随性、天马行空的：） BTW我们俩脑子之前就是有的，只不过25岁开始显著成长😂

本期播客内容书籍参考：emotional sensitivity and intensity 近期流感高发季，各位听众朋友们注意身体健康❤️

我们的不舒服有理有据

关键词： chapstick les 、lipstick les 这个世界为什么总要让我们属于某一个box......

本期无嘉宾，纯唠！从日本和瑞典的约会软件体验，到健身房里的“内裤边边自由”，这次的播客加了背景音乐，请各位听众姐妹让我们知道你们觉得如何？ 01:04 - 39:37 约会文化大对比 * BOBO在日本 (01:04 - 24:01)：线上的慢回复文化、线下见面奇遇记、东京“金手指”与福冈酒吧的见闻 * Alida在瑞典 (13:36 - 39:37)：与瑞典人约会的困惑、三大酒吧的不同氛围 39:37 - 56:17 从线上到线下的约会体验 56:17 - 01:06:26 健身房的“身体自由”

00:10 瑞典、东京、多伦多，我们跨越时区聊“健康的关系” 03:02 为什么“健康的关系”这个词让我们有点慌？ 06:37 友情中的健康关系 vs 爱情中的不确定性 11:59 为什么和朋友能健康相处，换成恋人就不行？ 14:24 健康的关系是“可以情绪化，而不感到负担” 17:34 冲突模式如何影响现在的恋爱观 38:11 道歉是不是认输？ 49:04 为什么我们害怕道歉？面子和安全感背后的心理 52:57 “道歉公式”：如何让对不起听起来更真诚 01:01:44 真诚是唯一的必杀技？ 01:07:50 健康的关系不是没有冲突，而是有勇气解决它 01:09:39 同居/恋爱前必问的“灵魂问题”