身体不舒服就想买买买？你的养生可能是"大型购物项目”

养生第一步不是"补"而是"停".

⌚️本期【时间轴】

⭕️【一】为什么我们越养生越焦虑？

|00:00 养生陷入两个,调理身体，还是安抚焦虑？

|03:10 党参、黄芪、陈皮、茯苓……这些「明星食材」。

⭕️【二】为什么补品不是吃得越多越好？

|05:02 「温和」的养生食材也不能无限量吃？

|06:49 气血、湿气、肾虚一起补，身体好像受不了！

|08:46 熬夜后补了效果没见到。

|10:07 吃玉灵膏、阿胶之前，先看身体「堵」没堵。

⭕️【三】养生茶、保健品和AI看病，藏着哪些误区？

|15:20 玫瑰花、姜枣茶、陈皮茯苓……养生茶真的可每天喝吗？

|17:59 一边祛湿一边养阴，制造问题+解决问题。

|21:15 把舌苔发给AI就能看病？「智能诊断」的风险真的存在。

|23:48 西医指标严重异常，能靠「天然补品」自己试错吗？

⭕️【四】疯狂进补和什么都不吃，哪个更伤身？

|25:26 湿疹原因：为了减肥几乎不吃主食。

|27:47 脸色差、掉头发、月经少，第一反应是买补品还是好好「吃饭」？

|29:11 为什么说养生的第一步不是「补」是「停」。

☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️

1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。

2.揭开中医的神秘面纱，

把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。

3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。

希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。

更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）

🌊主播介绍

暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。

八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。

山医命相卜，我会医命卜。

从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。

人生目标：活到90岁，活成老中医。

邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！

🟥 主播/主理人：暖阳阳

『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；养生咨询联系vx：Schenanuan ，备注：电子阿胶』

🟩 制作辅助：咕舟舟

『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』

🟩 剪辑：留名羊