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24推荐最近在读的书《我的外婆，从不内耗》
Timeline：
内耗的来源
戒掉内耗根本上心态的转变
导致内耗自身的原因
如何停止精神内耗，可实操的方法
主播简介：
微微：85后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+ ，喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。
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小红书： 人间，小事
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本期音乐：大准提咒 by 黄慧音
1我眼中的世界因我而存在，也因我而死亡。
2我的心境不取决于外境，而外境取决于我的心境。3向死而生。
4笑纳无常，你猜错了，就对了，你都猜对了，这个世界就错了，遇到不开心意料之外的事情，莞尔一笑。
5以缺为美，从残缺中看到大自然的鬼斧神工，留白方见辽阔，留白才有众生。
6化阴为阳，将黑色、阴的东西转化为巨大能量。