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10在我们的一生中，几乎每个人都在面对同一个命题：如何去爱。看起来爱似乎是自然而然的情感，但真正去爱，却从来不是一件轻松的事，我们渴望被理解、被接纳，也渴望与他人建立深刻的连接；但爱并不只是温柔、满足与给予，它同样包含等待、失望、边界、冲突、失去与哀悼。或许，爱真正困难的地方，不在于我们是否拥有爱的愿望，而在于我们能否承受爱的复杂，并在其中持续理解自己与他人。
本期节目，我们一起来谈一本新书《爱的辛劳》。
这是一本面向普通读者书写精神分析的作品，它把分析室里那些幽微而强烈的经验带到我们面前：爱与恨、欲望与失落、性与死亡，以及人与人之间难以言说的渴望。它也让我们看到，精神分析并不是由一个无所不知的人给出答案，而是两个人共同置身于未知之中，通过交谈、倾听和思考，一点点寻找意义。
我们也邀请到正在受训中的精神分析师候选人 何晓明，和两位主播一起从专业实践与个人体验出发，讨论精神分析究竟在做什么。为什么有人愿意一周四次、持续数年地进入分析？为什么精神分析不急于消除痛苦，而是邀请一个人打开内心的“小黑屋”，重新接近那些曾经无法承受的创伤、欲望与失落？
爱如同在田间劳作。付出辛劳并不保证丰收，命运也不会让每个人收获相同的果实。但当一个人愿意陪着另一个人，共同承受未知、失望、痛苦与希望时，这段路本身便有了意义。
你如何理解“爱的辛劳”？你期待心理咨询帮助自己解决问题，还是陪伴自己理解问题？如果精神分析不会让痛苦彻底消失，却能让你更有能力承受痛苦、获得更多自由，你愿意走进这段旅程吗？欢迎在评论区分享你的感受与思考。
购买链接：《爱的辛劳》，豆瓣评分8.6！
听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《爱的辛劳》免费赠书一本👏留言点赞截止时间9月1日12点整。
主播
孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun
张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111
嘉宾
何晓明，深圳个人执业心理咨询师，密歇根精神分析学院分析师候选人，个人公众号：何以晓明，工作微信：helen2020psy
时间线
嘉宾介绍
精神分析究竟在谈些什么
分析不是给出答案，而是共同面对未知
诚服：走进真实的自己
爱，为什么是一场辛劳
凯特的故事：渴望爱，却一次次遭遇创伤
“你可以抱抱我吗？”爱到底要怎样给出
分析师也会无能、怀疑与求助
面对无法弥补的创伤，学习哀悼
分析不会消除痛苦，但能拓宽生命的感受
每一段咨询关系，都是一段独特的旅程
你心中关于精神分析的目标是什么
关于On Her Couch 坐下谈谈
「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。
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设计：孙琳、张晓菲
文字：张晓菲
后期：孙琳
本期音乐：corporate mood
