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1今天这期邀请到了siwen聊聊运动、身材焦虑、身体自信这类话题，我是一步步看着她从开始运动到热爱运动，体态气质也都特别好，录播客的时候才知道她刚跑完一个半马，所以请她来聊这期算是请对了。希望对正在被白幼瘦审美、身材焦虑洗脑的你，能和我们探讨健康审美背后的逻辑，主要还是想跟大家分享的是一个积极健康生活的态度和一个正确的审美，希望每一个人都可以健康地美丽着！欢迎大家收听！（btw这是两位北京大妞的对话，不知道大家能不能听出来口音，希望大家喜欢）
00:01:50 首先恭喜siwen跑完半马！从没有跑过步到轻轻松松5公里
00:05:08 户外和室内完全是两种运动
00:06:42 跑步其实是一种privilege，我们也想知道大家为什么而跑步
00:11:19 普拉提是练习深层肌肉，瑜伽更在乎的是内心的能量
00:13:45 运动习惯的养成：最开始需要有人带
00:15:17 健身对穿衣风格、审美的影响
00:19:32 如何看待体重这些数字
00:21:49 运动不是因为怕死，而是让你能健康地活每一天（希望这段对话被仲树老师听到）
00:26:08 初高中对人一生的审美思想都有很深远的影响
00:29:13 审美也是“人不患寡而患不均”的
00:31:17 我们真的很在乎牙！牙好才能自信露齿笑
00:35:40 开喷白幼瘦！！
00:37:27 一切不健康的形象都应该焦虑一下
00:37:34 白人饭虽然很难吃但真的很健康
00:40:44 油脂和碳水都很重要，但要吃好的油脂和粗粮碳水
00:43:36 身体自信其实来源于能接受自己所谓的不完美，自信最美！
