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14【本期介绍】
出门用导航，遇事问AI，
你是不是也越来越少用脑？
话到嘴边说不出来，想做的事转头就忘，
关键时刻是脑到用时方恨少？
今天Olga姐姐小课堂就请到了一位专家，
让大家从今天开始，用对方法，让大脑“越用越年轻”！
【本期嘉宾】
金铂：北京积水潭医院神经外科主任医师、医学博士。北京卫视《我是大医生》专家主持人，抖音粉丝超80万，致力于用通俗幽默的方式科普脑科学知识。
【本期提要】
人类的大脑：最先弱小的，往往会变得更强大
让大脑越来越强的方式：给它一点新东西
有效健脑的青铜、白银与王者级运动！
怎样才是真正的放松？其实很简单
身体越静，大脑越乱；身体越动，大脑越静
状态比能力更重要
请多专注，别烧坏了自己的前额叶
对大脑更好的饮食方式
请注意！糖是导致大脑衰老的重要因素
改变你的语言，就是改变你的世界
刷短视频伤脑但又戒不掉，怎么办？
想要脑子好，深度睡眠少不了
如何在工作间隙快速恢复脑力？
祝你拥有一个自己的最强大脑！
【本期音乐】
The Harmonious Blacksmith,By George Frideric Handel
【后期制作】
江子
【关于主播】
Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。
小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐
商务合作：Olga.BD@fireflies.tv
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2.保持整洁
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6.多喝水 营养丰富
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8.多练握力
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