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2🍵欢迎来到「做2休5」
一场暴雨灌进了卧室，地板泡了水，边角翘了起来。我联系修窗户的师傅，才知道一扇窗修起来有多难。
这期聊聊我第一次真正"看见"父母变老：从一扇窗、一块地板开始。也聊聊我们这一代，开始要面对养老这件事。
⏱️时间戳
老房修缮
人生七十古来稀
50后一代
衰老模拟
照护者不要内疚
2种代际关系：反馈模式vs接力模式
预设医疗指示
探望父母的固定动作
📚本期节目提到的
衰老模拟装备：MIT AgeLab 的 AGNES（Age Gain Now Empathy System，2006 年问世）：负重背心=肌肉流失、弹力带=关节受限、泡沫底鞋=平衡受损、手套=触觉下降、护目镜=视野受损；用于设计师/医学生/适老设计（哈佛医学院用过）
ADL（Activities of Daily Living，日常生活活动能力）：基于CHARLS（中国健康与养老追踪调查）的论文《我国老年人日常生活活动能力受损的年龄拐点及影响因素》（《护理研究》2025）：60岁以上受损率 30.1%，拐点73.5岁
认知障碍：WHO口径：65+阿尔茨海默病患病率 4%-7%，年龄每增5岁患病率约翻一番；补充《中国阿尔茨海默病报告 2024》（约 1699 万例，城乡居民第五大死因）
反馈模式：父母养孩子，孩子养父母，代际义务双向流动，依赖大家族共居、宗族互助、土地共有
接力模式：父母养孩子，孩子养自己的孩子，养老靠社保、长期照护保险、机构养老
预设医疗指示（AMD）：中国香港《维持生命治疗的预作决定条例》2026年7月31日生效，允许成年人提前书面签署，将来失去行为能力时拒绝插管等维持生命治疗。
胡泳：北京大学新闻与传播学院教授，因照护患阿尔茨海默症的母亲，写下《当一位北大教授成为24小时照护者》一文，被称为"照护者中的知识分子"。
费孝通：中国社会学与人类学奠基人之一，《乡土中国》作者。他1983年提出中国代际关系是"反馈模式"（父母养孩子、孩子养父母），西方是"接力模式"（只向下传）。
📰参考资料
三联生活周刊：窦文涛在体验“衰老移情”后，为何如此感慨？
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