026.《知晓我姓名》:鄙视受伤的自己,那我又该如何翻身?

026.《知晓我姓名》:鄙视受伤的自己,那我又该如何翻身?

36分钟 ·
播放数23732
·
评论数80

【本期简介】

本期是强女传记系列 。

华裔作家香奈儿・米勒(张小夏)的《知晓我姓名》。

不知道你有没有过这样的时刻。生活遭遇重创,你拼尽全力想让自己好起来,以为终于熬过去了,可下一瞬间又重重摔回痛苦里,反反复复。

这样的反复经历了太多次以后,你甚至不会在下一次好起来的时候再有任何的欣快轻松之感,因为你不知道下一次的崩溃会在什么时候到来。

我就是身处这样的困苦之中,打开了这本《知晓我姓名》。

故事始于一桩把人世界观震得粉碎的性侵案件。加害者因为光鲜亮眼的履历被大众惋惜,所有人都在可惜他本可以拥有的大好前途;而受害者只能以化名 “无名氏” 的身份存在,真实的个人身份被彻底抹除,只剩下那些狼狈不堪的受害细节被摊开在公众面前。

而由于双方暴露在公众面前的丰富程度不同,渐渐的,舆论竟倒向“受害者为了20分钟的伤害而毁掉加害者的大好前程”这一离谱方向。

今天,我并不只想讲一个性侵故事,我更想聊聊 “然后呢?” 。

在这个是非颠倒的世界里,作为一个在崩溃中臣服的加害者,然后呢?

生活不会像童话那样画上句号,停在大团圆的结尾。伤害发生过后、漫长庭审落幕、判决书下达之后,香奈儿的生活,依旧还要继续。带着伤痕投入真实的日常,在崩溃和喘息交替的间隙,慢慢长出新的力量。

  

【主播介绍】

这个月,读书博主,编辑,作者,全网 700 万粉丝,全平台同名,代表作《照月记》。

 

【内容摘要】

00:00 开场|世界观崩塌,在反复崩溃中寻找活下去的答案。

01:53 黑白颠倒的性侵案:光鲜的施暴者,被抹去身份的受害者。

04:11 香奈儿・米勒:那个名叫 “小小的夏天” 的女孩。

07:38 化名埃米莉・多伊:创伤带来解离,被撕裂的双重人格。

10:27 “这个月” 与 “月亮”:我的自我割裂与痛苦抽离。

12:28 漫长司法折磨:无休止自证,被庭审彻底打乱的全部生活。

19:20 十二页的陈述:用写作把混沌痛苦具象,夺回叙事话语权。

23:10 然后呢?判决落幕,却没有童话般的圆满结局。

27:45 重建身体感知:潜水,重新找回身体属于自己的感觉。

30:20 世界不会为伤痛停止,生活还要继续。

 

【金句摘录】

“你所剩下的生活,只有在这次痛苦和下次痛苦的空隙里面抬起头来喘一口气。而你自己也知道,这一口气,是为了在下一轮的痛苦里面憋更长时间——你只是为了存活而已”

“写出来,话语权夺回来,这是她把失去的一切找回来的唯一可能。”

“写作还意味着,你不能有任何逃避,你要回看的同时回想,你要回过头去重新感受,感受的过程中还得思考。”

“写之前,痛苦混沌一片,没有形状,而写好后,痛苦还是那片痛苦,但是丝丝缕缕,有清晰的阵营和队形。”

“你和它面对面呆着,互相把彼此看得清清楚楚。痛苦没有变弱也没有过去,是自己变得更有勇气也更理性了——你和痛苦对峙了。”

“对于一个漩涡中的人而言,任何事都可能会成为压垮骆驼的最后一根稻草。”

“你不知道你的力量是哪一天壮大起来的,但是最终会有一天,你会发现,你拥有了某种以前没有的力量,你好起来了。”

“一个人遇到了大事,世界也不会停下来等他。”

“谜底就在谜面上,也就是,随着地球日复一日一刻不停的公转和自转,你也日复一日一刻不停地继续生活下去。”

“痛苦的时候,是生活,不痛苦了的时候,也是生活,就让生活在痛苦和痛苦的暂停里不断循环下去吧,带着巨大的伤痕,像往常一样投身到生活里去吧。”

【本期音乐】

《Romeo》-Charlotte Cardin

 

【联系我】

抖音:这个月

小红书:这个月

bilibili:这个月-

微博:这个月

展开Show Notes
HD143677p
HD143677p
2026.8.25
“你是不是这个月呀”,好想回到那天重新来过,告诉月月我真的宇宙超级无敌喜欢你。然后要和你大大拥抱(T ^ T)
骨蚀
骨蚀
2026.8.24
更新速度吓人啊姐姐
月亮,2020年初我在B站认识的你。在我眼中,你深陷痛苦,却无数次将自己从深渊里捞起。你格外的勇敢坚韧。或许我们总在反复摇摆,于挣扎中前行,但活着本身,便是意义。
27_I8XE
27_I8XE
2026.8.24
姐姐你已经是很多小女孩想成为的人了
最近更新频率好感人!!!!!请继续保持月亮🌙
跑起来k
跑起来k
2026.8.28
08:00 哎,抑郁就是上一秒以为自己好了,下一秒又跌入谷底。可能笑太多了,上帝觉得我不服
Gokuu_凯亚
Gokuu_凯亚
2026.8.25
她也很勇敢,你也很勇敢。
Mollee
Mollee
2026.8.24
月,真的很感谢你,听了好多你的播客,陪我度过这段灰暗的日子
31:11 宝贝,好心疼你正在经历这一切,但又以这个月来把内心的一切剖开来看。感受到你内心的强大,但又心疼你这么坚强。是不是只有我们自己才是我们的珍珠贝壳,不可能会有其他人或者说不要指望有其他人可以接住我们
HD599903f
HD599903f
2026.10.04
我也不知道为什么听这段播客哭了好几次,可能是那句突然有一天拥有了能提起一加仑牛奶的力气,也或者是痛苦过后还会迎接下一次痛苦,而我们只是在痛苦后到下一次痛苦的间隙中喘一口气!被戳中了!我也刚从一段痛苦的关系中解脱,我也不知道我是怎么熬过那段灰暗的日子,我终于下定决心走了出来,发现世界是如此美好,我甚至开始惜命了,我想好好活着,看看我会把自己的人生过成什么样!地球还在运转,我的生活也还在继续~
恶心_AWP9:01:48 抱抱一起走
HD1026209z
HD1026209z
2026.9.13
月亮的播客像是一场心理疏导。
鲁鲁_narF
鲁鲁_narF
2026.9.10
得到巨大慰藉的一期,终于可以不以自己反复的痛苦和焦虑为耻了,我不是一个人,谢谢你这个月
是的,写下来有助于认清自己的痛苦,认清了痛苦就会缓解,虽然不可能完全消除,但会淡化,逐渐地与痛苦共存
HD458575e
HD458575e
10天前
11:48 23年开始关注姐姐,
如果运气好碰到,我一定会说:“我好喜欢你”如果有这样的美事就好了
HD458575e:爱你这个月,也爱你月亮
12:52 姐姐,人都是这样的,从好到不好,一直在循环
3333310
3333310
2026.10.09
34:20 背景音乐9.28日推有印象(๑>◡<๑)👍
KTblue
KTblue
2026.10.09
❤️
一个章鱼
一个章鱼
2026.9.30
32:44 真的这一段听哭😭了,好有感触!!!!
01:11 强女系列更新20期🤪🐒🐒🐒
喜欢强女系列🤩🤩😍😍