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31【主播】
@海怪-怪怪
wei
@午夜骑手毛冬
三个月前，刚刚韧带撕裂（还不知情）的阿毛在玉龙雪山脚下跟越野跑大神海怪和资深私补wei一起聊了聊越野跑的补给和营养。
三个月后的今天小毛已经健步如飞（可能），踏上了跑向UTMB occ组别的旅程，祝阿毛一切顺利，祝大家都能健康无伤的享受户外。
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【内容提要】
近况汇报
在玉龙山脚下录播客
介绍一下海怪
为什么要邀请海怪和wei录节目
海怪越野跑的 key facts
wei为什么喜欢越野跑
全职工程师兼职越野跑运动员
跑多了会对越野跑这件事感到疲惫吗？
最推荐的越野跑比赛
晚上越野跑会感到恐惧吗？
如何看待越野跑退赛？
被品牌签约意外吗？
越野跑要「少吃甚至不吃真实食物」
怎么选择能量胶
运动饮食和日常饮食的区别
亚洲值得一跑的越野跑比赛
营养元素吃超了会怎么样
比赛后为什么不能喝咖啡和可乐
聊聊运动受伤恢复
越野跑变得更不小众后有什么变化
今年还有哪些户外计划
【音乐】
心要野——后海大鲨鱼
我别无所求——ZaZaZsu咂咂苏
进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群
看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害
主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬
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运营：Marvin
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