40156
149【主播】
@海怪-怪怪
wei
@午夜骑手毛冬
三个月前，刚刚韧带撕裂（还不知情）的阿毛跟越野跑大神海怪和资深私补wei一起聊了聊越野跑的补给和营养。
三个月后的今天小毛已经健步如飞（可能），踏上了跑向UTMB occ组别的旅程，祝阿毛一切顺利，祝大家都能健康无伤的享受户外。
感谢地平线8号行李箱对本期基本无害的支持！
京东、天猫平台搜索“地平线8号月壤色”，在【地平线8号旗舰店】下单购买节目同款大旅行家全系列行李箱或探索家 Elite 月壤色系列，咨询在线客服报暗号【基本无害】。可在店铺原有赠品上额外加赠一个品牌颈枕（价值299元）。暗号赠品会在确认收货后7个工作日内发出~
暗号有效期：8月24日——10月31日
注：京东平台自营与旗舰店通用。天猫旗舰店活动期从9月7日起。在活动期间内，以进店咨询在线客服报暗号为准，无咨询报暗号的视为放弃该福利～
【内容提要】
00:01:14 近况汇报
00:08:01 在玉龙山脚下录播客
00:11:40 介绍一下海怪
00:13:40 为什么要邀请海怪和wei录节目
00:20:03 海怪越野跑的 key facts
00:25:59 wei为什么喜欢越野跑
00:28:53 全职工程师兼职越野跑运动员
00:33:38 跑多了会对越野跑这件事感到疲惫吗？
00:35:25 最推荐的越野跑比赛
00:39:33 晚上越野跑会感到恐惧吗？
00:44:53 如何看待越野跑退赛？
00:51:42 被品牌签约意外吗？
00:56:53 越野跑要「少吃甚至不吃真实食物」
01:09:36 怎么选择能量胶
01:22:26 运动饮食和日常饮食的区别
01:34:33 亚洲值得一跑的越野跑比赛
01:44:23 营养元素吃超了会怎么样
01:51:00 比赛后为什么不能喝咖啡和可乐
01:54:19 聊聊运动受伤恢复
02:02:26 越野跑变得更不小众后有什么变化
02:03:37 今年还有哪些户外计划
【音乐】
心要野——后海大鲨鱼
我别无所求——ZaZaZsu咂咂苏
进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群
看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害
主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬
制作：枳壳er
运营：Marvin
封面设计：张透明
【商务合作】
微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
