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37主播：冲儿
央媒晚会 纪录片导演
终身成长学习者
本期介绍：
本期向上生长是我的一期单口，想聊聊怎么成为一个幸福的人。起因是有听友问，也刚好我采访过很多人。对于幸福，很多人的答案都是：等有了什么就好了。但这期内容里，我分享了两个女孩的故事。从她们身上，或许能感悟到什么是幸福，怎样才能幸福。幸福是不是一种可以建设的能力。希望听完这期，我们都能离幸福更近一点。
精彩指南针：
｜本期话题
想聊聊怎么成为一个幸福的人。很多人以为，等有了什么就好了。可等来等去，心里还是空。幸福是不是一种可以建设的能力？
｜两个女孩，两种幸福
一个觉得“我什么都没有”，一个觉得“我拥有了这辈子最难得的一段完全属于自己的时间”。处境差不多，感受却完全不同。差别在哪儿？
｜幸福的第一层：视角
你选择看自己拥有的，还是看自己没有的，你的感受完全不一样。成年之后，真正属于自己的时间，其实就那么几年。
｜幸福的第二层：尺子
幸福很主观，你得有自己的尺子。别人说要有很多钱、要有家庭孩子，那是别人的标准。你的标准是什么？
｜怎么找到自己的尺子
那些让你忘记时间的瞬间，藏着你最真实的幸福感。把注意力从别人身上收回来，放到自己身上。
｜幸福是可以练的
两个不费劲的小办法：多笑，还有每天给自己留一小段独处的时间。你挑一个，先做一周。
【本期Ending】
本期节目主播：冲儿
发行 剪辑：楚晴
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