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我最近因为工作，接触了北京新世纪医院的三个科室——妇科、乳腺、减重科，突然想明白的一件事：
我们以前理解的衰老，是脸上多了什么：皱纹、斑点。但真正值得被重视的衰老，是身体开始一点一点失去它原本可以做的事情的能力。
最颠覆我的，是减重科。我朋友小宝去减重，BMI 28，内脏脂肪超了一倍，结果医生半个小时的问诊，五次强调的不是减脂，是增肌。
胖了，就减；重了，就让自己轻一点。我们花了半辈子研究怎么从身体里减掉东西，却没人告诉我们：有些东西，你得往身体里加。
肌肉，就是女性身体里最被低估的一笔资产。
这期，我们从两个30+姐姐真正增肌后的身体变化聊起，结合文献和书，聊聊为什么真正决定你衰老速度的，是你的肌肉。
听完这期，你可能会重新想一个问题：你练的，到底是一块好看的肉，还是自己以后的人生。
三个科室的意外收获
妇科、乳腺、减重科，颠覆日常认知的三个fun fact
来减重，医生却让她增肌
小宝BMI 28被诊"肥胖"，半小时问诊五次强调增肌
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对脸老敏感、对身体老迟钝，真正的衰老是能力流失
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