Vol.177 我是我，我不是低谷本身：人生低谷期自救指南｜学业、职场Q&A

在今天这期节目中，直面人生事业的“低谷期”，和朋友们一起拆解职场中最常见的几个困惑，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 如何穿越“中年奥德赛”，开启人生第二春？

• 应该如何扭转自己的想法以适应稳定安逸的工作环境？

• 踏出低谷期的第一步应该怎么迈？

• 如何找到自己持之以恒做下去的工作？

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｜时间线｜

01:19 中年职场人在经历职业低谷后，如何在心理咨询行业寻找新方向？

08:34 中年人谈理想是否“太奢侈”？

14:41 习惯于竞争激烈的环境，感觉当前工作缺乏价值和意义，应该自我调节，还是跳出这个环境？

27:53 如何走出创业压力、原生家庭冲突带来的心理低谷期？

42:06 社交缺失、与家人关系淡薄、无业，踏出低谷期的第一步应该怎么迈？

53:09 高敏感人群如何才能找到一个让自己持之以恒做下去的事儿？

61:48 如何进行一个三到五年的长期规划？

70:09 活着就是体验酸甜苦辣痛

74:39 无论在高光和低谷，你都是你自己，才是最幸福的