自我探索 80| 致三十岁：五条与自己和解的人生建议

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00:00 睡好、吃好、运动好

08:05 坚持记录

16:29 尊重自己的感受

22:55 让生活有更多支柱

23:43 随手处理小事

25:08 总结

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