76 如何显化一个爱运动的你？
西娅快跑
48分钟
·
14天前
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关于主播
西娅
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millionlucia
内容创作者 / 全职体育生 / 预备喜剧人
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jiuyue
2026.8.31
0
今天我教练跟我说了一个 意想训练 （就是脑子里想象这个运动的轨迹）也蛮适配的。 拿来提升自己的极限重量。
我教练给我整个一个 90kg 让我做硬拉 他是想让我练习握力举几秒直接放下（ 我前锯肌伤了 没太敢拉起来）后面减少 10kg 之后，我就是在脑袋里预想这个动作模式，并且成功举起。 事实证明我完成了，当我不恐惧那个重量并想象自己可以的时候就行了。 在我做完之后他跟我提起意想训练，我脑子里第一时间想的是显化训练 笑死
喵miao喵miao
2026.8.29
0
20:08
正向激励自己，记住成功的感受
millionlucia
:
dei！
颜女士不是运动狗
2026.8.28
0
30:25
我有我自己的春秋笔法
millionlucia
:
哈哈哈哈哈哈哈哈这～是史实！
Vava0301
2026.8.28
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09:16
太喜欢蛋总和娟姨的那一期播客！
millionlucia
:
+1 娟姨太真诚了！
jiuyue
2026.8.28
0
光速啊 昨天半夜啥都还没录
millionlucia
:
顺便还吃完了瓜哈哈哈哈
贝狗脑袋
2026.8.28
0
好奇是哪一个博主哈哈哈哈哈！
millionlucia
:
来七分配跑步，线下告诉你哈哈哈哈
Rical47
2026.8.28
0
26:19
現在我也在有意識地積極自己的想法！
millionlucia
:
很有用！
在小宇宙打开
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我教练给我整个一个 90kg 让我做硬拉 他是想让我练习握力举几秒直接放下（ 我前锯肌伤了 没太敢拉起来）后面减少 10kg 之后，我就是在脑袋里预想这个动作模式，并且成功举起。 事实证明我完成了，当我不恐惧那个重量并想象自己可以的时候就行了。 在我做完之后他跟我提起意想训练，我脑子里第一时间想的是显化训练 笑死