010. 情绪反噬实录：离家越近，拉扯得越痛吧

我们总被教导，好孩子要情绪稳定、要懂事、要学会扛事。所以习惯把委屈压下去、把担忧藏起来、把崩溃悄悄消化。但或许情绪从来不会凭空消失，你硬扛的每一次压抑，身体都会默默记得。以前我以为情绪稳定是不难过、不崩溃、不示弱，但也许真正的内核强大，从来不是压制情绪，而是允许自己脆弱、及时接住自己、好好和自己和解。

01:28 长话短说但说来话长
05:35 真的离谱，我居然在医院晕过去了
11:56 身体会记得你所有压抑的委屈
17:08 可能永远也说不出口的关心
21:15 意料之外的二次情绪崩塌
27:47 看不见的崩溃最难以自救
32:40 回家就是一边眷恋一边内耗
34:17 我的情绪自救小tips
40:48 情绪管理≠忍耐和硬扛

🎵《行走的鱼》徐佳莹