49.夏天为什么越热越累？聊聊身体里的暑气

一到夏天，你是不是也总觉得又困、又累、又烦躁？明明一直喝水，还是口干；白天离不开空调和冰饮，晚上却睡不好。

这一期，我们从中医里的“暑气”聊起：为什么暑总爱夹着湿？为什么夏天更容易耗气伤津？冰饮、空调、出汗到底怎么把握？也聊聊中暑、烦躁、乏力这些常见问题该怎么看。

夏天不是只能硬扛，顺着季节过，身体也会轻松一点。

 【主播】

时一：听众嘴替，喜欢中医，乐于分享

超超：95后中医世家传承人，脆皮牛马的闺蜜中医

【后期】

麦麦

【收听指南】

00:13 暑气本来就是夏天的一部分

02:16 为什么暑气总爱带着湿气来？

04:16 一到夏天就没电，不一定是懒

07:25 夏天的恶性循环怎么来的？

09:27 莫名烦躁不一定全是情绪

14:07 养身体第一件事是少一点冰

17:01 中暑不是缓一缓就好

25:02 夏天真正要防的是空调