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4情关过后是孤独，孤独的尽头是自由。
假设把感情比作是一片海，如果想拥有一片海，不是刚走到浅滩，感受到了海水的汹涌和凉意便退回岸边，而是勇敢的穿过浅滩，走向深海，去拥有一份获得深度关系的勇气和能力。
这段时间我生病了，在生病的这段时间里，我对深度关系有了更深刻的感悟。我越来越觉人来到世间，最值得珍藏的就是人与人之间相处的那些瞬间。
曾经有人问人类学家玛格丽特·米德：“您认为文明的第一个证据是什么？”“在一万五千年前的考古遗址中，一个人的大腿骨骨折痊愈了。一个人在股骨骨折后要存活下来，他必须被照顾足够长的时间，这样骨头才能愈合。没有动物能在骨折的腿上存活足够长的时间来愈合骨头，其他人必须在很长一段时间内，提供住所、保护、食物使这种愈合成为可能。”所以她认为，“帮助他人度过难关是文明的开端。”
【时间轴&关键内容】
感情的意义不在于经历多少，而在于重塑自我与价值体系，以个人真实情感经历，希望带给听众思考与启发
热恋到幻灭，引发自我怀疑与情绪内耗，过情关最直接的理解就是不被感情绑架、保持情绪清醒
爱是自由意志的沉沦，理性可以终止关系，却无法抑制心动，很多人困在感情浅水区反复求证爱意。爱上只是起点，过情关是通往深度关系的开端
带着可以失去的勇气进入关系，有些人是认识自我的入口。爱是一种能力，首先要看清客观得逻辑规律和性别特点的差异
三观契合是长久关系的根基，底层价值观冲突难以调和，面对同样的问题，不同的组合选择千差万别，最最重要的是问清楚自己想要的是什么，同时明白自己能承受的代价
选择一份感情背后是复杂的博弈，原生家庭和童年创伤在是对选择有非常重要的影响，其实人生的容错率高出你的想象
道理换不来深度关系，深度关系需要时间心血的付出，情感经历是自我成长的捷径，成为独立完整人，遇见TA并肩同行
快乐只有分享才真实，深度关系离不开长期投入，能够帮助他人度过难关是文明的开端
斩断人际关系的“格尔迪奥斯绳结”，也接纳自己无法立刻洒脱释怀。权衡之后的坚定选择，同样是真实落地的爱情
过情关就是疗愈创伤完成自我修复，每个人与生俱来拥有爱的信念，情关过后是孤独，孤独尽头即是自由
【本期提及引用】
2019 年华语辩坛老友赛第二场：爱是自由意志的沉沦；爱上没什么了不起，爱下去才了不起
黄执中：关于感情浅水区和深水区的观点
弗洛姆《爱的艺术》：爱是一种能力，包含关心、责任、尊重、了解。
赫尔曼・黑塞《悉达多》：悉达多和乔达摩的对话
谢尔・希尔弗斯坦《失落的一角遇见大圆满》
岛主醒醒：信46 幸福“观”，电影《荒野生存》感悟
人类学家 玛格丽特・米德：帮助他人度过难关是文明的开端
《被讨厌的勇气》：阿德勒心理学，课题分离，人际关系，格尔迪奥斯绳结
【BGM】
David Davidson - Think Of Me
Fabrizio Paterlini - L'airone
Back-Roberto Attanasio
Ashram - Fragile
我敢在你怀里孤独-刘若英
