Vol.34｜我一生气，又觉得自己不该生气

你会想：

是不是我太敏感了？对方会不会也有苦衷？

好像默认了一——

只要对方有苦衷，我就没有资格生气。

于是那种“我被冒犯了”的感觉，

还没来得及被看见，你就已经开始审判自己了。

可是，

理解对方的苦衷，和撤销自己的感受不是一回事。

这一期我们就把问题从“我是不是不该有反应？”

重新聚焦到，你生气和责怪自己时“发生了什么？”

下期预告：

一想到对方有苦衷，我连生气都觉得自己不体谅

沉浸认知作品｜内耗系列 02

编辑整理自与ChatGPT的对话

向内看，穿过正确答案。

向光走，长出你的世界。