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0大卫·辛克莱博士是遗传学家、哈佛医学院教授兼作家。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。
人类衰老真的能被逆转吗？如果我们把衰老视为一种疾病而非必然结果，会发生什么？科学家距离将逆转衰老的实验转化为能大幅延长寿命的药物还有多远？
本期内容将探讨：科学家如何在不引发癌症的前提下重置细胞年龄；白藜芦醇和NAD补充剂是否真的有效；为何一日三餐加零食可能只是营销策略；最佳长寿运动方案；GLP-1类药物是否算真正的长寿药物；以及更多话题……
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时间戳：
(0:00) 大卫研究工作的演变
(0:58) 科学家真能逆转失明吗？
(5:53) ER100如何发挥作用？
(8:57) 衰老是一种疾病吗？
(10:14) 逆转衰老的下一个突破是什么？
(14:00) 如何避免过度逆转衰老
(17:10) 多数长寿专家私下相信的观点
(20:48) 逆转衰老的最大杠杆
(22:53) 人类能两周不进食存活吗？
(32:55) 最有效的禁食方式
(36:10) 热量限制真能延长人类寿命吗？
(40:52) 蛋白质最大化运动是否被过度炒作？
(44:41) 性爱能助人长寿吗？
(47:57) 优质睡眠对长寿至关重要
(51:01) 过度思考会缩短寿命吗？
(55:05) 大卫每天服用哪些长寿药物？
(56:48) 争议性长寿药物的真相
(1:13:51) 勃起功能障碍药物能治疗癌症吗？
(1:17:46) 补充剂中重金属的隐藏风险
(1:21:45) 创建长寿社群的好处
(1:24:54) 桑拿vs冷水浴：哪种更利于长寿？
(1:31:34) 布莱恩·约翰逊的方案真的有效吗？
(1:35:39) 维生素是浪费钱吗？
(1:39:41) GLP-1类药物能预防痴呆吗？
(1:46:23) 人工智能如何影响长寿研究？
(1:54:30) 心态能影响寿命吗？
(1:56:55) 长寿最重要的两件事
(1:58:01) 哪些长寿方法真正有效？
(2:03:31) 健康优化何时会走向极端
(2:05:18) 如何找到大卫
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