大卫·辛克莱博士是遗传学家、哈佛医学院教授兼作家。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。 人类衰老真的能被逆转吗？如果我们把衰老视为一种疾病而非必然结果，会发生什么？科学家距离将逆转衰老的实验转化为能大幅延长寿命的药物还有多远？ 本期内容将探讨：科学家如何在不引发癌症的前提下重置细胞年龄；白藜芦醇和NAD补充剂是否真的有效；为何一日三餐加零食可能只是营销策略；最佳长寿运动方案；GLP-1类药物是否算真正的长寿药物；以及更多话题…… 赞助商： 查看我推荐和使用的所有产品折扣：https://chriswillx.com/deals 首次订阅AG1即可获赠免费D3K2瓶装、AG1欢迎套装等：https://ag1.info/modernwisdom 在Timeline购买领先的长寿与细胞健康补充剂可享最高八折优惠：https://timeline.com/modernwisdom 在Function Health仅需365美元即可获得160多项实验室检测，并额外节省25美元：https://functionhealth.com/modernwisdom 首次订阅Momentous最佳补充剂可享65折优惠：https://livemomentous.com/modernwisdom 使用ChatGPT探索想法、解决问题并加速学习：https://chatgpt.com 时间戳： (0:00) 大卫研究工作的演变 (0:58) 科学家真能逆转失明吗？ (5:53) ER100如何发挥作用？ (8:57) 衰老是一种疾病吗？ (10:14) 逆转衰老的下一个突破是什么？ (14:00) 如何避免过度逆转衰老 (17:10) 多数长寿专家私下相信的观点 (20:48) 逆转衰老的最大杠杆 (22:53) 人类能两周不进食存活吗？ (32:55) 最有效的禁食方式 (36:10) 热量限制真能延长人类寿命吗？ (40:52) 蛋白质最大化运动是否被过度炒作？ (44:41) 性爱能助人长寿吗？ (47:57) 优质睡眠对长寿至关重要 (51:01) 过度思考会缩短寿命吗？ (55:05) 大卫每天服用哪些长寿药物？ (56:48) 争议性长寿药物的真相 (1:13:51) 勃起功能障碍药物能治疗癌症吗？ (1:17:46) 补充剂中重金属的隐藏风险 (1:21:45) 创建长寿社群的好处 (1:24:54) 桑拿vs冷水浴：哪种更利于长寿？ (1:31:34) 布莱恩·约翰逊的方案真的有效吗？ (1:35:39) 维生素是浪费钱吗？ (1:39:41) GLP-1类药物能预防痴呆吗？ (1:46:23) 人工智能如何影响长寿研究？ (1:54:30) 心态能影响寿命吗？ (1:56:55) 长寿最重要的两件事 (1:58:01) 哪些长寿方法真正有效？ (2:03:31) 健康优化何时会走向极端 (2:05:18) 如何找到大卫 额外内容： 获取我推荐的百本必读书单：https://chriswillx.com/books 尝试我的能量饮料Neutonic：https://neutonic.com/modernwisdom 你可能喜欢的往期节目： #577 - 大卫·戈金斯：如何掌控人生：lnkfi.re/SN-Goggins #712 - 乔丹·彼得森博士：如何摧毁负面信念：lnkfi.re/SN-Peterson #700 - 安德鲁·胡伯曼博士：破解大脑的秘密工具：lnkfi.re/SN-Huberman - 联系方式： Instagram：https://www.instagram.com/chriswillx Twitter：https://www.twitter.com/chriswillx YouTube：https://www.youtube.com/modernwisdompodcast 邮箱：https://chriswillx.com/contact - 了解更多广告选择。访问 megaphone.fm/adchoices

托尔斯滕·赖尔的职业生涯始终处于人工智能、模拟与创业的交汇点。他最初是一名研究神经网络与复杂系统的生物学家，随后创立了NaturalMotion公司，其技术曾用于《指环王》《特洛伊》《哈利·波特》等电影，以及《侠盗猎车手》《荒野大镖客》等游戏。在将NaturalMotion做大并出售后，他最终重返创业领域，联合创立了专注于人工智能与自主系统的欧洲防务科技公司Helsing。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。 赖尔认为，战争正经历根本性转变——从人类操作昂贵武器系统，转向他所谓的"自主集群"：大量由AI控制的机器协同作战。他解释了为何无人机正使坦克、火炮乃至有人驾驶战斗机日益脆弱；AI如何在信号干扰环境下无需GPS导航；以及Helsing为何开发"半人马座"——这款AI战斗机飞行员已成功操控真实萨博"鹰狮"战机，与人类驾驶的飞机进行空战对抗。这项成果促使Helsing开始建造自有自主战斗机CA1"欧罗巴"。 其核心战略是将更简单、可大规模制造的硬件与日益强大的软件相结合。赖尔认为，未来冲突将演变为物资消耗战，制造能力与技术先进性同等重要。Helsing的HX-2攻击无人机经过重新设计，月产量从数十架提升至1000架基准线，并具备激增至3000架的能力。他还阐释了Helsing的分布式"韧性工厂"概念——使各国能在本土制造系统，同时减少对脆弱集中生产设施的依赖。 赖尔还描述了他如何运营Helsing，以及为何将人才密度视为公司绩效与文化的核心要素。该公司严格监控招聘流程，每季度进行绩效校准，并在寻找和留住杰出人才方面投入异常巨大的资源。他探讨了Helsing"不惜一切代价"与"真相在现场"的价值观，为何创始人应追求足够宏大的抱负，以及为何他认为空谈不如实际建造改变世界的事物更有价值。 节目笔记：https://www.davidsenra.com/episode/torsten-reil 由以下机构赞助 Ramp：https://ramp.com AppLovin：https://applovin.com Deel：https://deel.com/senra 章节 (00:00:00) 无人机、坦克与战争的未来 (00:07:08) 托尔斯滕创立Helsing的原因 (00:09:27) 创始人的信念与押注欧洲防务 (00:19:19) Helsing的使命：保护民主国家 (00:23:38) 正式项目与赢得欧洲战斗机合同 (00:28:35) 打造超人AI战斗机飞行员 (00:36:14) 威慑、自主武器与防务的道德性 (00:42:11) 大规模制造、软件与物资的未来 (00:48:33) 空军基地脆弱性、采购与攻击无人机规模化 (00:52:46) 人才密度、招聘与绩效管理 (00:59:44) 托尔斯滕如何招聘杰出人才 (01:05:27) Helsing的文化：不惜一切代价与真相在现场 (01:07:38) 在乌克兰部署与防务技术的分量 (01:10:50) NaturalMotion、游戏与托尔斯滕的AI之路 (01:18:33) 局外人、第一性原理与宏大的北极星目标 (01:20:54) 为何空谈毫无价值，创始人应当去建造 了解更多广告选择。访问megaphone.fm/adchoices

随着霍尔木兹海峡持续动荡，燃油价格依然高企，几乎没有哪位汽车行业高管比福特汽车公司CEO吉姆·法利更能感受到这种压力。他做客《快速响应》节目，坦诚讲述了这场动荡对汽车行业以及这家标志性美国品牌在其历史上最动荡时期之一的影响。法利直言不讳地谈到中国威胁如何重塑全球汽车业务，以及他对福特自身创新能力的挫败感。此外，他还解释了福特为何重返一级方程式赛车，以及为何他认为所谓的"基础经济"正酝酿一场风暴。本期节目最初于2026年4月在《快速响应》播出。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。 隐私政策详见 https://art19.com/privacy，加州隐私声明详见 https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info。

演员兼摔角手约翰·塞纳对成为柯南·奥布莱恩的朋友感到异常热情。约翰与柯南坐下来聊了聊摔角作为喜剧训练场的作用、如何减少自我破坏、长期思维的重要性，以及他在最新真人动画喜剧《大坏蛋大战超级猫》中的角色。更多柯南视频、巡演日期等信息，请访问TeamCoco.com。有问题想问柯南？请拨打我们的语音信箱：(323) 362-2295。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。

有一间房间，决定着零售产品的命运——它们能否登上大型连锁超市的货架？通常我们无法进入这个决策室，但今天例外！在本期节目中，我们将把《金钱星球》的桌游《卖我一个大脚怪》推荐给大型零售商。我们将深入幕后，了解产品如何最终出现在大型超市的货架上，探究决策者们的想法，并揭晓我们这款桌游的最终命运。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。 了解更多关于潘通的故事：拥有颜色的公司 支持我们： 《金钱星球》+ 阅读： 我们的书：《金钱星球：塑造你生活的经济力量指南》 我们的每周长篇《金钱星球》通讯 我们的每周《指标》摘要通讯 关注： Instagram TikTok YouTube Facebook 本期《金钱星球》由艾玛·皮斯利制作，玛丽安·麦丘恩编辑，西拉·华雷斯事实核查，罗伯特·罗德里格斯和吉米·基利负责音频工程。执行制片人是亚历克斯·戈德马克。 音乐：NPR源音频——《傻七》、《冒险时光》和《虚拟机》 通过NPR+支持公共媒体，享受超过25个类似播客的专属福利。本节目福利包括额外剧集和无广告收听。更多信息请访问plus.npr.org。 关于我们为赞助目的收集和使用个人数据的信息，以及管理您的播客赞助偏好，请参阅pcm.adswizz.com。 NPR隐私政策

马丁·卡萨多与MTS主持人西奥·贾菲和索菲亚·杜共同探讨：人工智能领域的价值究竟在何处积累？为何这一技术周期与以往浪潮存在根本性差异？前沿实验室最终是否会占据大部分市场？ 马丁阐释了为何人工智能将风险投资转变为规模化资本游戏——小型团队能够高效配置巨额资金，以及资本、创新与增长之间的关系为何从未如此紧密。他既分析了前沿实验室主导AI领域的论据与反论，也探讨了开源模型与专业模型的作用，以及应用程序为何正在捕获更多价值。 对话还涉及模型路由、AI经济学、创始人-市场契合度，以及马丁为何认为这可能是自20世纪90年代以来他所见证的最大财富释放机遇。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。

劳拉·莫迪决心打造一款更优质的婴儿配方奶粉。随之而来的是多年的挫折：与美国食品药品监督管理局的激烈纠纷、寻找制造商的艰难历程，以及公司资金在触及客户前就可能耗尽的持续恐惧。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。 但如今，Bobbie年营收超过1亿美元，通过挑战美国最受保护的行业之一，已占据美国婴儿配方奶粉市场近4%的份额。 在这次对话中，劳拉讲述了她如何渡过难关——以及为何许多看似灾难的时刻最终成就了一家更优秀的公司，也让她成为更出色的创业者。 你将学到： - 劳拉为何放弃一份好工作，去打造美国监管最严格的产品之一 - 她在获得外部投资前，如何自掏腰包近20万美元 - 64次投资者路演如何帮助她讲出更动人的故事 - 一次公开道歉如何改变了公司的发展轨迹 - 为何Bobbie在增长最快的时期拒绝了数千名客户 - 劳拉为何搬到华盛顿特区，以及她对联邦监管的看法 时间戳： 13:17 – 揭示巨大商业机遇的情感体验 23:09 – 劳拉了解到垄断美国配方奶粉市场的两家公司 25:52 – 离开Airbnb，怀孕期间创立Bobbie，押上全部积蓄 38:52 – 向64位投资者路演——残酷的反馈反而激励她继续前行 50:04 – FDA在两周后叫停公司运营 1:01:14 – 在等待近两年审批期间建立社群 1:09:11 – 上市首日，销售速度远超预期 1:13:59 – 婴儿配方奶粉短缺期间，劳拉为何暂停新客户订单 1:17:12 – 收购自有制造工厂以掌控Bobbie的未来 1:20:19 – 游走华盛顿、应对监管、打造使命驱动型品牌 本期节目由Alex Cheng调研制作，音乐由Ramtin Arablouei创作，Neva Grant编辑，音频工程师Robert Rodriguez。 关注《我是如何打造这一切的》： Instagram → @howibuiltthis X → @HowIBuiltThis Facebook → How I Built This 关注Guy Raz： Instagram → @guy.raz YouTube → guy_raz X → @guyraz Substack → guyraz.substack.com 网站 → guyraz.com 隐私政策详见 https://art19.com/privacy 加州隐私声明详见 https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info

孤独并非源于身边人太少，而是源于你相信必须等待缘分主动找上门。在本期节目中，杰伊分享了五个强大的思维转变，帮助你克服被拒绝的恐惧、放下想象中的评判、鼓起勇气迈出第一步，从而在成年后建立有意义的友谊。通过实用的见解和研究支持的智慧，你会发现持久的友谊并非建立在完美的默契上，而是通过持续的陪伴、刻意的努力以及主动创造你一直寻找的社群。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。 带着爱与感恩， 杰伊·谢蒂 PURPOSE10 在 altrarunning.com/onpurpose 享受10%折扣。免费配送及30天免费试用。 《On Purpose》现已在Netflix和Spotify独家播出 http://www.netflix.com/onpurposewithjayshetty https://open.spotify.com/show/5EqqB52m2bsr4k1Ii7sStc?si=33f7898fb334437c 杰伊的每日智慧直达您的收件箱 加入超过90万读者，通过我的免费新闻通讯发现微小的日常改变如何带来巨大的生活转变。在此订阅：https://news.jayshetty.me/subscribe 查看我们的Apple订阅，解锁《On Purpose》的额外内容！https://lnk.to/JayShettyPodcast 讨论内容： 00:00:00 引言 00:02:33 交朋友的5个思维转变 00:03:51 为什么现在交朋友感觉更难 00:06:25 让你孤独的恐惧 00:09:55 人们比你想象中更喜欢你 00:14:35 为什么重复能建立真正的友谊 00:21:01 停止等待，开始建立社群 了解更多关于您的广告选择。访问 podcastchoices.com/adchoices

在本小时节目中，我们将探讨重大风险、漫长的告别以及一根吸管的构造。本期节目由飞蛾资深策展制作人苏珊·拉斯特主持。《飞蛾广播时间》由飞蛾与大西洋公共媒体的杰伊·艾利森联合制作。 讲述者： 阿尔佐·斯莱德提出了疑问。 肖娜通过她的餐厅建立社区。 莱克津·措凯在离开不丹前与祖母告别。 艾米·西格尔回顾了母亲的相册。 播客第991期。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。

公民战略家乔恩·亚历山大花了十年时间收集民主实践中的故事，发现大多数变革并非来自政治家或机构。他分享了全球各地普通人携手改善生活与社区的案例，揭示了解决问题的关键或许早已掌握在你我手中。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。 本节目由Acast提供。更多信息请访问acast.com/privacy。

许多人在怀孕期间暂停了体育锻炼——但研究表明，孕期运动对您和宝宝的健康都有益。如果您不确定哪些运动适合，别担心。Life Kit 记者 Andee Tagle 将带您了解每个孕期的运动指南，以及如何为预产期做好身体准备。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。 在 Instagram 上关注我们：@nprlifekit 在此处订阅我们的新闻通讯。 有节目创意或反馈想分享？请发送邮件至 lifekit@npr.org 通过 NPR+ 支持公共媒体，享受超过 25 个播客（如本节目）的专属福利。本节目福利包括无广告收听以及个人理财、健康等热门话题的便捷播放列表。了解更多信息请访问 plus.npr.org。 关于我们收集和使用个人数据用于赞助及管理播客赞助偏好的信息，请参阅 pcm.adswizz.com。 NPR 隐私政策

Elena Burger和Matt Bornstein与Inferact联合创始人兼CEO Simon Mo展开对话。Inferact作为开源推理引擎，正驱动着当今众多最先进的AI应用。他们共同探讨了开源AI如何从研究项目演变为关键基础设施，推理为何成为AI技术栈中最核心的层级之一，以及将前沿智能带给全球开发者需要哪些条件。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。 对话涵盖了vLLM的起源、开放权重模型的兴起、企业为何越来越渴望掌控AI基础设施，以及开源推理如何赋能新一代AI应用。他们还讨论了模型许可、开放权重AI的经济性、Kimi K3、蒸馏技术、AI基础设施，以及Simon为何认为开放模型与封闭模型之间的差距正在迅速消失。

让我们前往肯尼亚的一个小镇，这里因帮助经济学家解答人类面临的一些最重大问题而闻名全球。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。 在肯尼亚和尼日利亚，经济学不仅仅是理论，更是现实生活。我们将探讨一些极为成功的激进实验。 健康、教育和全民繁荣的基石是什么？一个国家如何走向富裕？如何最有效地花一美元来对抗贫困？我们在一个小镇找到了答案，这里成为了经济研究新概念的实验室，并让一些研究者获得了经济学领域最负盛名的奖项。 精选节目： 随机试验与肯尼亚布西亚镇如何改变经济学（2023年） 尼日利亚，你赢了！（2016年） 精选术语： 随机对照试验 人力资本 缺失的中间层 支持： Planet Money+ 阅读： 我们的书：《Planet Money：塑造你生活的经济力量指南》（有声书在此） 我们的每周长篇Planet Money新闻通讯 我们的每周Indicator链接汇总新闻通讯 关注： Instagram TikTok YouTube Facebook 本系列由罗伯特·史密斯主持，索菲亚·帕利扎-卡雷制作。本集由Planet Money执行制作人亚历克斯·戈德马克编辑。本集由莱拉·多斯进行事实核查，安莉·黄负责工程制作。 关于我们收集和使用个人数据用于赞助以及管理您的播客赞助偏好，请参阅pcm.adswizz.com。 NPR隐私政策

今天的来电者：密歇根州的托尼正在考虑引入合伙人，分别管理他的啤酒馆和剧院业务的不同部分。随后，伦敦的莫妮卡正在探索如何以最佳方式触达注重时尚的父母，推广她的童装系列。而科罗拉多州的桑迪则在寻找理想的定价策略，以便将他的自适应备考平台推广至全国学校。感谢Hearsay Brewing and Theater、Tres London和Brain Buffs的创始人参与我们的节目。如果您希望在未来《建议热线》节目中亮相——盖伊和往期节目嘉宾将解答早期创业者的疑问——请给我们留一段一分钟的语音信息，介绍您的业务并提出一个具体问题。将语音备忘录发送至hibt@id.wondery.com，或拨打1-800-433-1298。同时，请务必收听我们与第七代公司杰弗里·霍兰德、M.M LaFleur的莎拉·拉弗勒以及Happy Family Organics的莎齐·维斯拉姆合作的《建议热线》节目。本期节目由凯瑞·汤普森制作，音乐由拉姆廷·阿拉布洛伊创作，约翰·伊莎贝拉编辑，音频工程师吉米·基利。您可以在X和Instagram上关注HIBT，并通过guyraz.com或Substack订阅盖伊的免费新闻通讯。隐私政策详见https://art19.com/privacy，加州隐私声明详见https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。

萨姆·格雷厄姆-费尔森从未想过自己会感到孤独。从童年到青年时期，他的生活始终围绕着朋友们展开。但结婚生子后，与朋友外出几乎成了一种奢侈。在多年将生活重心放在友谊之外的一切事物上之后，萨姆开始意识到自己缺失了某种至关重要的东西，于是他决定重新找回朋友们。本期音频由 Enpleasure 使用 AI 进行翻译与译制，欢迎访问 Enpleasure 发现、翻译和收听更多全球优质播客。 在本期《现代爱情》节目中，格雷厄姆-费尔森先生讲述了他如何从一个拥有深厚友谊的男孩，变成成年后感到孤独的自己，以及他为让友谊重回生活所采取的行动。 阅读他在《纽约时报杂志》上发表的文章《我那些深厚的男性友谊都去哪儿了？》。